近期，桂林进入流感夏季发病高峰期，儿童流感病例就诊比例明显上升，桂林市中医医院接诊发热病人也较以前明显增加，请广大市民朋友注意，桂林市中医医院儿科专家将带您了解如何有效预防流感。
什么是流感
流感（俗称流行性感冒）是一种传染性极强的呼吸道传染病。它是流感病毒感染所致，主要传染源为流感患者和隐性感染者，飞沫传播为主要传播途径。
5类人群要尤为注意流感：
1.5岁以下儿童，尤其是2岁以下儿童；
2.65岁以上老年人；
3.免疫力差、伴有各种基础疾病人群。尤其是有慢性呼吸系统，心血管系统、血液系统疾病等基础性疾病或是免疫缺陷的人群；
4.孕妇；
5.肥胖群体，BMI达到30以上的人群。
流感的症状
流行性感冒起病急，主要表现为高热、头痛、乏力和全身肌肉酸痛等，而咽痛、流涕等呼吸道症状较轻。有明显季节性，发热持续时间3-5天，病程1-2周，传染性强，易引发大流行。
流感的危害和并发症
流行性感冒不仅会引起呼吸系统的损害，不及时治疗还可累及心血管、神经等系统。耽误治疗，严重可能会导致肺炎、肝、心脏损害、神经系统损伤等。
如何预防流感
1.注意保持室内空气流通，开窗通风。
2.保持良好的个人卫生及环境卫生，加强体育锻炼，注意增减衣服。
3.在饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物。
4.流感流行季节，应避免到人多的公共场所去，必要时应戴上口罩。
5.接种流感疫苗∶每年一次。接种流感疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段，可以显著降低受种者罹患流感及流感相关并发症的风险。接种时间∶9月至10月是接种流感的最佳时间。
6.佩戴扶正香包：桂林市中医医院儿科制作的“小儿七味扶正香包”，采用藿香、艾叶、肉桂、山奈、苍术等药物粉碎成药粉，制成防感香囊袋剂，挂前胸佩戴，具有芳香避秽、解毒之功效。佩戴防感香囊还可以调节机体的免疫状态，提高抗病能力。
遇上流感应该怎么护理
1.居室宜空气清新、流通、阳光充足，有条件者应实行家庭隔离，让患者单独居住，可用食醋蒸熏居室，以控制流感病毒，防止传播。隔离期限自发病至热退48小时。
2.发热患者宜卧床休息，注意保暖，防止复感风寒，应多饮开水。
3.保持口咽、鼻腔清洁，早晚刷牙，进食后以淡盐水或温水漱口，防止继发感染。
4.患者用过的生活用具应注意消毒，可用煮沸消毒法或日光曝晒。
5.平素适宜参加体育锻炼，增强体质，适时增减衣服。流行季节少去公共场所。
6.患者饮食宜清淡，易于消化。高热时可进流质或半流质饮食。
安全儿歌
勤洗手常通风，个人卫生要用功；
打喷嚏用纸擦，避免病毒传他人；
饮食均运动好，休息充足勿疲劳；
流感前种疫苗，感染几率就会小；
流感期戴口罩，人多地方我绕道。
温馨提示
若有以下症状者，可诊断为重症流感，需及早住院治疗：
1.持续高热>3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；
2.呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；
3.神志改变反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；
4.严重呕吐、腹泻，出现脱水表现；
5.合并肺炎；
6.原有基础疾病明显加重。
联系地址∶桂林市中医医院（桂林市临桂路2号）儿科
联系电话∶0773-2813674（通讯员 肖忠旸 詹金容）