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不开心吃这10种食物 能赶走忧愁

发布时间:2016-01-05 15:43:32 来源:环球网 作者: 点击率:
    全麦面包:全麦面包可以说是一种可以吃的抗忧郁剂。全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,在吃富含蛋白质的肉类、奶酪等食品之前,先吃几片全麦面包,可以保证色氨酸进入大脑,而不至于被其它氨基酸挤掉。

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