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六种食物高效吃出小蛮腰

发布时间:2016-02-04 10:25:29 来源:家庭医生在线 作者: 点击率:

  冬季天气寒冷,吃的多,加上吃的食物还偏高热量和高脂肪,很多人小肚子日渐凸起。那么么,最快的减肚子方法是什么?其实,小蛮腰也能吃出来。冬天吃什么瘦肚子?下面小编为您推荐最适合冬季吃的六种瘦肚子食物,助你一个月就能吃出小蛮腰。
 


 

  柑橘类

  柑橘类,包括柠檬、橘子、柳丁、莱姆果、葡萄柚等,都是有最丰富维他命C的水果,而许多研究都显示,维他命C有助于体脂肪的分解和代谢,可以加速把讨厌的脂肪从体内排出,也可以抑制体脂肪的堆积储存。因此一个维他命C丰富的饮食对消去肚肚上的那圈肉是大有帮助的。

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