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六种食物高效吃出小蛮腰

发布时间:2016-02-04 10:25:29 来源:家庭医生在线 作者: 点击率:

 


 

  芹菜

  芹菜是高纤维食物,它不仅可以加快粪便在肠内的运转时间,在经过肠内消化作用后会还会产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种可抑制肠内细菌产生致癌物质的抗氧化剂。因此,多吃芹菜不仅可以瘦小腹,还可预防结肠癌。

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