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药食同源!能辅助治病的11种食物

药食同源!能辅助治病的11种食物

  如果你不慎感冒或备受失眠的困扰,补救的好办法可能就在冰箱里,而不是在药房里。最近,美国MSN健康......

家长必看!秋季幼儿保健8大诀窍

家长必看!秋季幼儿保健8大诀窍

  随着秋季的到来,气温开始降低,天气也渐渐变得干燥起来。而幼儿适应能力差,皮肤娇嫩,因此与成人......

双脚勤走路 延年又益寿

双脚勤走路 延年又益寿

  世界卫生组织早在1992年就明确指出,世界上最好的运动之一就是步行。步行是既简便易行,又不需花钱......

关于睡眠,你知道这五件事吗

关于睡眠,你知道这五件事吗

  睡眠是人的生命中,重要又很平常的一件事情,几乎占去了生命中的三分之一时间。那么关于睡眠,你了......

每天做好养生10件事 让你健康一辈子

每天做好养生10件事 让你健康一辈子

  养生是由生活中的点点滴滴积累而成,每天坚持做好养生的事项,那么就不用担心疾病会找上门来了。 ......

健康六原则 越活越年轻

健康六原则 越活越年轻

根据世界卫生组织对年龄的分期,45~59岁为中年人,60岁以上为老年人,可见60岁正是中年到老年过渡的关键......

健脾消食靠什么?五种酸性食物来帮你!

健脾消食靠什么?五种酸性食物来帮你!

酷热难挡,胃肠功能减弱,味觉也会退化,使舌头感知食物味道的能力逐渐减弱,导致吃什么都没滋味。在此......

24小时亚健康生活 你是这样吗

24小时亚健康生活 你是这样吗

  抽烟等于慢性自杀、久坐等于慢性自杀;有人调侃说:突然发现我这一天啥都没干,都忙着自杀了!  ...

运动是抗衰老良药!规律运动有6大益处

运动是抗衰老良药!规律运动有6大益处

  生命在于运动  随着生活方式的改变,现在人们的体力活动减少、能量支出减少,身体能量富积化日愈......

最补水的果蔬明星,个个含水量90%以上

最补水的果蔬明星,个个含水量90%以上

  在夏季养生的关键词里,补水很重要。除了喝水,吃水也必不可少。根据《中国食物成分表》中的相关数......

立秋养生重在润燥安神 5杯养生茶来调理

立秋养生重在润燥安神 5杯养生茶来调理

  立秋一到,早晚的气温凉爽了许多,但仍有秋老虎肆虐,气温温差较大。此外,受到贴秋膘的影响,人们......

全民健身日 让运动细胞“燃”起来

全民健身日 让运动细胞“燃”起来

  2019年8月8日是中国第11个全民健身日,在那个特别的日子里,医学专家,送给您一份科学健身运动指南......

秋葵的钙含量比牛奶还高?护肠胃、稳血糖,好处多

秋葵的钙含量比牛奶还高?护肠胃、稳血糖,好处多

  秋葵表面有着略扎手的绒毛,黏呼呼的汁液,生涩的味道,生硬的口感,是最近几年流行起来的网红蔬菜......

保护肠道健康,哪些食物要少吃?

保护肠道健康,哪些食物要少吃?

  在日常生活中,为了我们的肠道健康和身体健康,有些食物应该少吃或者尽量不吃。  油炸类食品  ......

这四种汤是

这四种汤是"补钙高手"

  随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在......

西瓜,国人最爱吃的水果

西瓜,国人最爱吃的水果

  都说中国人最爱吃、最会吃,如今,国人的吃货成绩单上再添佳绩——全球最大的西瓜生产国、消费国。......

亦食亦药!枸杞子的十全妙用

亦食亦药!枸杞子的十全妙用

  枸杞子始载于《神农本草经》,被列为上品。其性平,味甘,归肝肾经,具有滋补肝肾、益精明目的作用......

夏季常吃苋菜!补钙、明目又清肠~

夏季常吃苋菜!补钙、明目又清肠~

  俗话说不时不食,一提到夏季蔬菜,大家肯定想到的是黄瓜、冬瓜...但要告诉大家,有一种绿叶蔬菜也到......

最适合夏季降暑的6款茶饮

最适合夏季降暑的6款茶饮

  夏季温度高,空气闷热,容易让人失去胃口,很多女性都喜欢吃生冷食物来降暑,其实女性体质偏弱,长......

各种面怎么吃更健康

各种面怎么吃更健康

  对于很多人来说,面条是夏季饮食的主打力量。吃面大致可以分为捞面、汤面、炒面和焖面,哪种更健康......

夏季常吃6种豆,清热解毒,平安过“苦夏”

夏季常吃6种豆,清热解毒,平安过“苦夏”

  随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在......

7月养生吃什么水果?

7月养生吃什么水果?

  夏季是各种新鲜水果大量上市的时候,品种丰富价格也便宜,街头卖水果的小贩推着一车车新鲜瓜果梨桃......

做个合格“吃瓜群众”,你应该知道这些

做个合格“吃瓜群众”,你应该知道这些

  夏天来了,西瓜无疑是最具人气的水果,在挑瓜的时候你总能看到有些人貌似专业地拍拍这个听听,再拍......

关于豆浆的9个真相,你知道吗

关于豆浆的9个真相,你知道吗

  很多人善于联想或者望文生义,让一些食物成为话题明星,豆浆就是其中的一个。  1. 豆浆可以丰胸......

科学饮食避开五大误区

科学饮食避开五大误区

  目前我国慢病在快速上升,影响慢病最重要的、可纠正的危险因素是:不健康饮食和能量摄入过量,缺乏......

今日夏至,苦夏到来要吃“苦”,清热泻火、让身体更轻松

今日夏至,苦夏到来要吃“苦”,清热泻火、让身体更轻松

  夏至节气到来,意味着一年当中,一年中白天最长、黑夜最短的一天到来了。传统中今天讲究吃碗面条,......

你真的会吃鸡蛋吗?

你真的会吃鸡蛋吗?

蛋类是国家居民膳食指南推荐的营养食材,无论中外,家家户户冰箱里的存粮里都少不了鸡蛋。养生、保健文......

这个动作最伤膝盖,你每天做的时间却超过4小时

这个动作最伤膝盖,你每天做的时间却超过4小时

  国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐......

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