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要想养生该如何饮食?带你揭秘20~60岁的饮食侧重点

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  进入20岁后身体各个器官和机能达到最巅峰,为了能应对工作和生活,必须要保证有均衡营养摄入。40岁......

身体大扫除  探求“更优解”

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  离春节越来越近了,临近年关家家户户必做的事儿就是大扫除,也是寓意着扫去这一年积攒下来的灰尘和......

每逢佳节胖三斤 管不住嘴的人如何吃才不易胖

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  马上就要过农历新年了。年节近,各种美味正等着你,却也可能带来每逢佳节胖三斤的烦恼。  很多瘦......

春节大鱼大肉吃得好腻,8种食物帮你快速解油腻

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  春节期间,各种亲朋聚会走亲访友,免不了大吃大喝,但大鱼大肉吃多了总觉得油腻,而且油腻食物吃多......

喝酸奶的误区 这些常见错误你犯了吗?

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酸奶很多人每天都会喝,一方面可以帮助我们的身体补充营养,另外酸奶的味道一般都很好,可以作为不错......

冬天想热吃水果?专家说它们很适合!

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专家介绍,并不是所有人在吃水果的时候都必须热着吃,脾胃较弱、体质偏寒怕冷的人以及老年人,比较适......

7条医学常识的真相在这!太多人被坑!

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有许多的医学常识在医生看来十分浅显易懂,但普通老百姓却很容易误解,有时还会耽误疾病的治疗。下面......

软、淡、暖 老年人吃饭要注意这些要点!

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老年人体弱,因此在饮食方面更应该多加注意,均衡营养是主要的。中医科专家梁健宁表示,对于每天都吃......

“二郎腿”的危害你得知道!

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刚坐下就翘起二郎腿,这是很多人的习惯。然而,翘二郎腿虽然舒服,但是危害却很大。它的危害有哪些?......

想要健康减肥 推荐这6款营养早餐

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  一天之中,最重要的是早餐,早餐吃好了,对于一整天的身体能量需求也就有了保障,对身体的健康也很......

警惕!几种“豆腐”不是豆腐

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  说到豆腐,汉朝的炼丹家刘安可谓功不可没,尽管他没练出像样的仙丹,却发明出了让平民百姓都能吃上......

你的口味偏好,透露出你的五脏健康

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  酸甜苦辣咸,人的口味各不相同。也许人们认为五味仅仅是一种味道,但在中医领域,口味的与人体五脏......

平安夜收到苹果了吗?送苹果的都是真爱!

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  今天是西洋的节日圣诞节,而昨天相信很多朋友都收到了苹果作为礼物,这是因为12月24号被称为平安夜......

这6款食物虽然不起眼,但营养价值高

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  其实在我们生活中有一些粘液比较多的食材,具有一定的养生价值,里面含有的多糖类物质能够滋阴润肺......

如何在冬季健康吃火锅?3个注意事项应牢记

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  寒冷的冬天吃上一顿热腾腾的火锅,是再幸福不过的事情了。但吃火锅也是很讲究的,如果不能掌握正确......

8招提高记忆 事情记得牢

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  你是否觉得自己老是记不住事情,总觉得自己的记忆力不够好,老是被人说健忘?今天小编就来教大家一......

这些早餐习惯得改了!

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  近日,由中国营养学会营养大数据和健康分会设计并开展实施、雀巢(中国)有限公司支持的《中国居民早......

常吃枸杞身体好,要注意几个误区

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  保温杯里泡枸杞不仅是中老年人的标志更加是养生的标志,因为枸杞会对人体提供很大的帮助,但是到底......

打鼾=睡得香?睡觉打鼾当心这些危害!

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  有的人每天晚上睡眠时间充足,但总是醒来后感觉全身依然疲倦,浑身没劲,没有精神。其实,这有可能......

多吃维C治感冒 那只是传说

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  感冒着凉了,多吃维C好得快;口腔溃疡了,这可得多吃维C;上火了,吃点维C去去火;最近有点累,水里......

养生“九九乘法表” 你知道吗?

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  说起九九乘法表,不管男女老少,应该人人熟知。但一谈到养生,却好像有各种复杂的说法和规则。其实......

中度贫血的人吃什么好

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  养生之道网导读:中度贫血的人吃什么好?贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的一......

冬季养生吃什么好?多吃5类食物抵御寒冷

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  立冬之后就正式进入了冬季,天气也变得更加寒冷,很多女性朋友会出现手脚冰凉的问题。冬季最重要的......

11种食物增强免疫力,这个冬天少生病!

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  秋冬季节来临,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注......

秋季不要过量吃瓜果?应牢记4大养生技巧

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  秋天没有冬天那么寒冷,也没有夏天这么炎热。因为秋季降雨少,干燥容易生病,比如感冒尤其是体质比......

不抽烟、不喝酒,为什么得癌症的偏偏是我?

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一个橘子等于5味药!秋季这样吃橘子不上火

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  浑身都是宝!一个橘子=五味药  别看橘子个头不大,但它浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是天......

健脾消食常吃5种酸性食物

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  健脾消食常吃五种酸性食物  山楂  山楂是最好的酸性食品,含有脂肪分解酶,不仅可以健胃消食,......

“秋冻”不能太盲目

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  进入深秋,天气进一步转凉,即便阳光灿烂,秋风袭来时寒意也明显加重。南方还谈不上冷,但温差也在......

秋来采制养生茶

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  秋天像一幅迷人的画卷,各种野花竞相开放,黄艳艳的山菊花、白生生的栀子花、淡紫色的荆条花、紫红......

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