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夏季常吃苋菜!补钙、明目又清肠~

夏季常吃苋菜!补钙、明目又清肠~

  俗话说不时不食,一提到夏季蔬菜,大家肯定想到的是黄瓜、冬瓜...但要告诉大家,有一种绿叶蔬菜也到......

最适合夏季降暑的6款茶饮

最适合夏季降暑的6款茶饮

  夏季温度高,空气闷热,容易让人失去胃口,很多女性都喜欢吃生冷食物来降暑,其实女性体质偏弱,长......

各种面怎么吃更健康

各种面怎么吃更健康

  对于很多人来说,面条是夏季饮食的主打力量。吃面大致可以分为捞面、汤面、炒面和焖面,哪种更健康......

夏季常吃6种豆,清热解毒,平安过“苦夏”

夏季常吃6种豆,清热解毒,平安过“苦夏”

  随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在......

7月养生吃什么水果?

7月养生吃什么水果?

  夏季是各种新鲜水果大量上市的时候,品种丰富价格也便宜,街头卖水果的小贩推着一车车新鲜瓜果梨桃......

做个合格“吃瓜群众”,你应该知道这些

做个合格“吃瓜群众”,你应该知道这些

  夏天来了,西瓜无疑是最具人气的水果,在挑瓜的时候你总能看到有些人貌似专业地拍拍这个听听,再拍......

关于豆浆的9个真相,你知道吗

关于豆浆的9个真相,你知道吗

  很多人善于联想或者望文生义,让一些食物成为话题明星,豆浆就是其中的一个。  1. 豆浆可以丰胸......

科学饮食避开五大误区

科学饮食避开五大误区

  目前我国慢病在快速上升,影响慢病最重要的、可纠正的危险因素是:不健康饮食和能量摄入过量,缺乏......

今日夏至,苦夏到来要吃“苦”,清热泻火、让身体更轻松

今日夏至,苦夏到来要吃“苦”,清热泻火、让身体更轻松

  夏至节气到来,意味着一年当中,一年中白天最长、黑夜最短的一天到来了。传统中今天讲究吃碗面条,......

你真的会吃鸡蛋吗?

你真的会吃鸡蛋吗?

蛋类是国家居民膳食指南推荐的营养食材,无论中外,家家户户冰箱里的存粮里都少不了鸡蛋。养生、保健文......

这个动作最伤膝盖,你每天做的时间却超过4小时

这个动作最伤膝盖,你每天做的时间却超过4小时

  国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》曾指出,健身跑步者的关节炎发生率为3.5%,而久坐......

营养早餐“三要三不要”

营养早餐“三要三不要”

  营养早餐是健康生活的开始,但有多少人能做到?现实生活中,很多人的早餐品种不超过两类,甚至有相当......

不要小看这款手边小零食,它的这6大保健功能超厉害!

不要小看这款手边小零食,它的这6大保健功能超厉害!

  水果在干燥处理后更容易保存,并使其养分得到富集。不仅糖分含量得到提高,鲜果中的有机酸得到保留......

喝水也会中毒?健康饮水这样做

喝水也会中毒?健康饮水这样做

  最近频频出现高温天气,大汗淋漓后喝水也变得海量。但是,最近微博的一条热搜每天喝4升水可能会中毒......

这些水果食用禁忌你知道吗?

这些水果食用禁忌你知道吗?

  水果味道好,营养丰富,很多人都十分爱吃。《中国居民膳食指南》中建议,一个健康的成年人,每天最......

饭后总感觉腹胀难消化?先别急着吃药,教你5招“消腹胀气”

饭后总感觉腹胀难消化?先别急着吃药,教你5招“消腹胀气”

  暴饮暴食的情况你是否有过?特别是在回家之后,妈妈做的饭总是很可口,让你忍不住就多吃了一些,虽然......

湿气重体质,这5种水果别吃

湿气重体质,这5种水果别吃

  中医讲万病根源皆为湿气。  湿邪伤人有内外之分,外湿由外界导致,多与雨水天,潮湿环境有关,内......

堪称“养生之桃”,改善疲劳症状,黄桃的医学冷知识有哪

堪称“养生之桃”,改善疲劳症状,黄桃的医学冷知识有哪

  夏季到了,不少朋友都非常喜欢吃冰镇黄桃罐头,因为黄桃罐头不仅食用方便,而且口味非常大众化。事......

揭秘!哪种食用油最健康?怎么吃才科学?

揭秘!哪种食用油最健康?怎么吃才科学?

  油的困惑  烹调油、食盐、高脂肪食物摄入过多,是高血压、肥胖、心脑血管疾病、营养 代谢性疾病......

这10种食物不能放进冰箱?似是而非的“生活常识”

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  冰箱差不多成了家家户户厨房的必备。对于暂时不吃的食物,人们会放进冰箱来延缓变质。最近,某媒体......

小米养胃,薏米养颜、什么米养肾呢?

小米养胃,薏米养颜、什么米养肾呢?

  米饭是我们生活中必不可少的主食,市场上有五花八门的米,哪一种对我们的身体最好呢?今天我们一起来......

7种骗人的养胃食物,9成人都中招了!看看有没有你?

7种骗人的养胃食物,9成人都中招了!看看有没有你?

  一提到胃不舒服,很多人立马会想到 三分治七分养 这句话。而说到养胃,首先出现在我们脑海中的,......

​​吃排骨、羊肉串影响寿命?你只是没吃对而已

​​吃排骨、羊肉串影响寿命?你只是没吃对而已

  前两天《柳叶刀》的最新研究指出,全球近20%的死亡案例是饮食问题导致的,在中国,这个比例更高。而......

常吃6种食物,能让血管更年轻!

常吃6种食物,能让血管更年轻!

  如果说人是一个机器的话,那么血管就是非常重要的一个零件,它不仅要传输体内的营养,而且还要把废......

哪些食物要少吃

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  在日常生活中,为了我们的肠道健康和身体健康,有些食物应该少吃或者尽量不吃。  油炸类食品  ......

三高人群怎么吃?常吃5种粗粮降三高

三高人群怎么吃?常吃5种粗粮降三高

  我们所说的三高也就是高血压、高血脂以及高血糖,此类人群一定要做好生活以及饮食上的护理......

国外餐桌上的养生食材

国外餐桌上的养生食材

  仙人掌、柠檬草、洋蓟、藏红花、迷迭香……这些植物在国外被视为养生高手。它们究竟有什么神奇魅力......

清明节将至,送你一份“清明饮食攻略”

清明节将至,送你一份“清明饮食攻略”

  清明节假期,大家少不了要吃一些新鲜春季蔬菜、水果,虽说现在食物保鲜技术发达了。不过有些食物只......

茶也分温热寒凉!专家总结的“茶性鉴别表”,快收藏

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  绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶,黄茶都有什么特性、功效?不同的人群更适合喝哪种茶,你都知道吗?......

踏春采野菜正当时,这7种野菜可以放心吃!

踏春采野菜正当时,这7种野菜可以放心吃!

  春天万物勃发,田间的野菜也冒出了头,正是采摘的好时候。不过野菜虽好,如果认错品种,盲目食用可......

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