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晨起嗓子干, 祛“秋燥”食疗方帮到你

晨起嗓子干, 祛“秋燥”食疗方帮到你

  秋天来临,天气日渐干燥,很多人早晨起床时会感到嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解......

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这个夏天,你“伤阳”了吗?

这个夏天,你“伤阳”了吗?

  台风带来大雨,也带来高温天里难得的一场寒凉。可就是这小降温,不少人就顶不住了,腰腿不舒服,医......

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早餐吃不好问题真不少!营养早餐“长这样”

早餐吃不好问题真不少!营养早餐“长这样”

  早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富,这是很多人的生活常态。《2010~2012年中国居民营养与健康状况监测......

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立秋 | 记住两字养生原则!

立秋 | 记住两字养生原则!

  今日,是传统节气中的重要节气立秋。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气......

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好心脏一半都靠吃!每天2份水果、3份蔬菜

好心脏一半都靠吃!每天2份水果、3份蔬菜

  最近,美国权威临床医学《美国医学会杂志》(JAMA)发文指出: 饮食与心血管疾病严重事件有明显关系。......

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夏天养生要注意什么? 四件事少做

夏天养生要注意什么? 四件事少做

  夏天养生要注意什么 夏天属于养生滋补时节,因此对于喜欢养生的人来说,可以好好的调养身体一番,......

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4种症状你血黏了 多吃4种食物清理血液垃圾

4种症状你血黏了 多吃4种食物清理血液垃圾

  老年人会因为血管壁的弹性减弱,使得官腔变窄细胞受压,进而导致血液粘稠,使血液的流速减慢,促使......

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关于贫血这件事,有几个误区值得澄清

  说到贫血,大家都非常熟悉。有贫血困扰的人,一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠......

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养生要多“提气”

  中医认为,生命的维持全赖于气,它是一切组织活动的营养所系,又是五脏六腑机能活力的大总管。在人......

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玫瑰菊花饮养头发

玫瑰菊花饮养头发

  工作压力大,头发大把大把地掉,让人非常烦恼。玫瑰菊花饮缓解脱发:取玫瑰花10克、白菊花5克、旱莲......

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夏日来一碗薏米粥,消暑祛湿又养生

夏日来一碗薏米粥,消暑祛湿又养生

  在食欲不振的盛夏,具有温、软、淡、香、黏等特点的粥成为不少人的心头好。给大家推荐一款特别适合......

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健康饮食要注重六个原则

健康饮食要注重六个原则

  如今,越来越多的人开始重视健康,但效果似乎并不理想。《1990~2016 年中国及省级行政区疾病负担报......

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活血化瘀益母草

活血化瘀益母草

  益母草,唇形科,别名蓷、茺蔚、益明、益母蒿、红花艾、坤草、云母草、小暑草等,一年或二年生草本......

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逆时而“冻”的代价,你知道吗?

逆时而“冻”的代价,你知道吗?

  三伏天阳气盛,应当顺应这一点进行养生。空调逆时而冻,自然对夏季养生不利。其实,我们的身体内在......

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每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项

每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项

  随着人们对自身体质的关注,运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效?运动健身时有什......

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夏季暑湿重胃口差,吃点带辛香料的家常祛湿菜

夏季暑湿重胃口差,吃点带辛香料的家常祛湿菜

  夏天天气炎热,多雨湿重,影响人的胃口。此时,吃点带辛香的菜肴,可以排除体内湿气,缓解疲倦。下......

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三伏天 其实最应该提防的是“寒”

  很多人以为伏天里要一心防暑,但专家指出,事实正好相反,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比......

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一到冬天就咳嗽 试试冬病夏治

  食疗汤方有助减少慢性咳喘病急性发作次数。  一到冬天,一些慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘患者容易......

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罗汉果清咽利嗓 需要它的人有哪些?

罗汉果清咽利嗓 需要它的人有哪些?

  罗汉果有神仙果的美称,对于经常用嗓子的人来说,是一味不可或缺的药材。罗汉果的常见吃法是炮水饮......

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人有四海,皆藏能量

  人体气血除了在经络中运行,还有常驻的大本营——四海。这一说法出自《黄帝内经·灵枢·海论》:人......

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多数人不宜喝凉茶  消暑可饮食疗汤水

多数人不宜喝凉茶 消暑可饮食疗汤水

  夏季,暑热难耐,很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变,中草药所制凉茶已......

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夏季心气旺多汗,养心有三法

夏季心气旺多汗,养心有三法

  中医五行学说认为,夏季对应我们五脏的心。此时人体心气旺盛,出汗多,易伤气阴,因此夏季养心要把......

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天气炎热易口渴 这些食物可以生津止渴

天气炎热易口渴 这些食物可以生津止渴

  高温的天气,带来的不仅是高热的感受,还有的是对身体的考验。气候炎热,让人轻易满身大汗,也会让......

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三伏天养生 牢记四大纪律

  从7月12日开始,今年就将进入难熬的三伏天了,一共要经历40天。入伏后,高温、高热、高湿的桑拿天将......

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药食同源有讲究:只选对的,不选贵的

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  药食同源类中药材怎么吃才健康?使用过程中有哪些误区?越贵的药材是否功效越好?  名字都有参,......

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益生菌最爱五个字:粗、色、素、淡、苦

  众所周知,益生菌有助维持和改善健康,但是它们要想发挥作用,需要保证一定的活性和数量。做到以下......

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仲夏苦夜短,水果来相伴

仲夏苦夜短,水果来相伴

  小扇引微凉,悠悠夏日长。在炎热的夏季,怎么少得了清凉解暑的水果相伴?那么,如何选择适宜您的专......

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扁豆花山药汤 解暑化湿

扁豆花山药汤 解暑化湿

  扁豆花即是白扁豆的花,每年7-8月间采摘未完全开的花,迅速晒干或烘干,若是鲜品则可随用随采。扁豆......

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晨起关键5分钟,健康轻松一整天

  《黄帝内经》中说:五脏常内阅于上七窍也。著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,......

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六个习惯 “吃掉”免疫力

六个习惯 “吃掉”免疫力

  免疫力是人体对抗外界病菌的战士,对处于生长发育的孩子来说,强大的免疫力更是健康成长不可获取的......

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