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睡得快不等于睡得好

睡得快不等于睡得好

入睡快,可能是患上了发作性睡病。这是一种慢性睡眠障碍,除了入睡快以外,最大的特征是白天控制不住......

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长期素食易缺铁?常吃这5种食物可轻松补铁

长期素食易缺铁?常吃这5种食物可轻松补铁

有研究称,人体所需铁元素主要通过红肉补充。这使得素食主义者往往容易缺铁,从而导致精神萎靡、疲劳......

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春分,调和阴阳身体安

春分,调和阴阳身体安

风雷掣电闹中春,桃柳着装日日新。赤道金阳一照面,白天黑夜两均分。3月21日就是春分了,从天文学意义......

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食用油:一油到底,伤味又伤身

食用油:一油到底,伤味又伤身

煮面炒菜时使用植物油,除了能美味增香外,还能补充人体必需的脂肪酸等。中国保健协会油脂健康研究专......

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每顿一大把,我该如何吃

每顿一大把,我该如何吃

  前不久,有位老人来药师门诊就诊:医生给我开了各种药,每顿都要吃一大把,我是该一起吞下去,还是......

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西柚和很多药物相克

西柚和很多药物相克

  西柚又名葡萄柚、胡柚,因其口感独特而广受欢迎,又因其含有丰富的生物活性成分,而成为一种集预防......

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发酵,升级大豆营养

发酵,升级大豆营养

  由我国云南农业大学动物科学技术学院曹振辉博士与加拿大安大略大学理工学院研究员茱莉亚·M·格林-......

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看不清不一定是老花

看不清不一定是老花

  老花眼几乎是 50 岁以上人士的普遍现象,也确实引起视力模糊。不过,看不清不一定是老花,眼睛及......

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萝卜人参不能同吃?未必!

萝卜人参不能同吃?未必!

  最近正在中央台热播的《老中医》一剧,让不少观众对中医药知识兴趣盎然,其中有关用药的宜忌还真不......

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八类药不能说停就停

八类药不能说停就停

  很多老百姓都知道是药三分毒,药物在产生治疗作用的同时,往往会带来毒副作用。所以,有些人在疾病......

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药食皆宜的大众野菜——鱼腥草

药食皆宜的大众野菜——鱼腥草

  近年来,随着人们愈来愈崇尚自然,追求返璞归真,各种野菜也越来越受到大众的青睐,如生长于沟旁、......

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春分三段,保健有异

春分三段,保健有异

  春季有三个月,万物生发,推陈出新。农历正月称孟春(早春),二月称仲春,三月称季春(晚春),因其早......

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晨练和避免久坐,有助降血压

  对超重或肥胖的老人来说,30分钟晨练能降低他们的血压。  澳大利亚西澳大学和墨尔本贝克心脏与糖......

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保护肾脏三注意 四高人群护肾很重要

保护肾脏三注意 四高人群护肾很重要

  3月14日是今年的世界肾脏日,本次世界肾脏日的主题为人人享有肾脏健康。肾脏是人体重要的器官,也是......

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期颐饼健五脏

  人步入老年后,脏器功能逐渐减退,各种疾病纷至沓来。常食期颐饼,有补益脾肾、健运五脏、消食化积......

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粗粮多、水不够、扔蛋黄……这几个饮食毛病得改!

  医生把门诊中常见的老年人饮食误区总结为十二个字:粗粮多、少蛋白、水不够、扔蛋黄。  粗粮多 ......

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徒步旅行提高生活满意度

徒步旅行提高生活满意度

  韩国文化体育观光部和韩国观光公社近期发表的一项《徒步旅行者实态调查》显示,经常徒步旅行的人更......

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老人走路多,死亡风险低

老人走路多,死亡风险低

  日本一项大规模的长时期调研显示,老人多走路,有助于降低心梗、中风、流感或肺炎带来的死亡风险。......

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香椿是春天不能辜负的美味,可你真的吃对了吗?

香椿是春天不能辜负的美味,可你真的吃对了吗?

  随着大地万物的苏醒,硬硬的土地也开始了它的着装,为自己点缀绿色的小草小花。在这个季节你不仅能......

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撮谷道,古人养生大法

  日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。谷道,俗称肛门;撮,即收(提)缩。通俗地讲,撮谷道就是做收缩肛门......

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气虚体质勤练“五功”

气虚体质勤练“五功”

  气虚并不是一种疾病,但却会给健康带来困扰。如果一个人平时说话声音低弱、气短懒言、精神头不足,......

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桂林市中医医院:德国知名乳腺专家将来院进行学术指导

桂林市中医医院:德国知名乳腺专家将来院进行学术指导

  桂林市中医医院:德国知名乳腺专家将来院进行学术指导  受国家外国专家局引智项目派遣安排,3月7......

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哪些食物能补维A

  维生素A对机体免疫系统有重要作用。缺乏维生素A可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性,......

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猪苓汤治脚气

  脚气学名为足癣,是发生于足部的浅层真菌感染性皮肤病。中医认为,足受湿邪外侵,经气不行,血脉不......

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如何养好生命之气

如何养好生命之气

  气看不见、摸不着,却可以推动血液在体内运动,促进能量转化、汗液排出、大小便排泄等,调控着人体......

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养好肾就能延寿!晚上九点泡脚最护肾

养好肾就能延寿!晚上九点泡脚最护肾

  睡前泡脚是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液循环,缓解一天的疲劳,但要讲究时间。因为人体的......

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73、84不是什么“坎儿”

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  73、84岁是民间俗称的坎儿年,让很多老人心存恐慌。为何有此说法?  实际上,因为我国的两位先贤孔......

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盐吃多了身体啥样

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  盐吃多了,除了口渴,身体在短期内还会表现出5种现象。近期,美国《预防》杂志对这些现象进行了总结......

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春季小儿养护肝脏正当时

春季小儿养护肝脏正当时

  五脏与自然界的四时相互对应,其中肝与春气相对应,按照中医学的天人相应理论,春季养肝是纲。孩子......

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用豆浆牛奶煮米饭更有营养

用豆浆牛奶煮米饭更有营养

  米饭是我国最常见主食之一,通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭,不仅更可口,还会提高......

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