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空调房里怕风吹 喝茶暖暖身子吧!

空调房里怕风吹 喝茶暖暖身子吧!

  目前电车、办公室、餐厅等公共设施都装有空调。虽然一天中有一段时间很热,但这个季节在空调房里待......

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小心“糖”衣炮弹!5招健康减糖不做“糖星人”

小心“糖”衣炮弹!5招健康减糖不做“糖星人”

  糖是我们生活中的一种调味品,添加糖的食物在口感及风味上会更优于普通食物,儿童、青少年对它们更......

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好足浴盆不在深浅

  为养生保健,很多人会选择购买足浴盆。市场上五花八门的足浴盆该怎么挑选呢?  足浴盆作为水电混合......

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给力!拯救手机族的“护眼药”就藏在这……

给力!拯救手机族的“护眼药”就藏在这……

  近年来,由于苏丹红等违法添加物造成的食品安全事故一度让人们变得杯弓蛇影,甚至对合法的食品添加......

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精挑细选加好“第四餐”

精挑细选加好“第四餐”

  对于很多人来说,尤其是以下几类人,第四餐扮演着重要的角色。第一,儿童青少年。生长发育速度比较......

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汗从哪里出,病从哪里来

汗从哪里出,病从哪里来

  出汗是人体调节体温的正常功能和方式。如果在炎热、运动、紧张时出汗,是正常情况且不需治疗;但如果......

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膳食纤维有四大益处

膳食纤维有四大益处

  膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。世界卫生组织认为,膳食纤维的共性特点是指10个和10个以......

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热!如何降暑记住四件事

热!如何降暑记住四件事

  难熬的高温天气,如何降暑?  防中暑:自制防暑茶  1.乌梅茶。将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个......

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初夏养生:吃三鲜,忌三满,多出汗

初夏养生:吃三鲜,忌三满,多出汗

  小满过后,标志着暑天湿热正式拉开帷幕,应从初夏开始就做好夏季养生的准备。  多吃应季三鲜  1......

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初夏时节 这三种豆煲汤美味又滋养

  初夏的广州阵雨不断,雨过天晴又是大太阳,很多人一时适应不过来胃口不好。广州中医药大学第一附属......

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罐头食品 真的不健康?

罐头食品 真的不健康?

  时下,提起罐头食品,很多消费者都不太认可,他们认为罐头食品没有营养,对身体不好、少吃罐头,里......

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澄心静坐 登高观山 古人养生十法

澄心静坐 登高观山 古人养生十法

  宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》,是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐......

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晨起关键5分钟,健康轻松一整天

  《黄帝内经》中说:五脏常内阅于上七窍也。著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,......

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上年纪不宜后仰洗头 水温四十度干透再睡觉

  美丽从头开始,老人也不例外。老人在头发护理美容中需要注意什么?  洗发,头别往后仰。老人仰躺着......

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肉类不分好坏 交替着吃才是好办法

  从脂肪含量来看,常吃的肉类可以分为三个层面:猪牛羊是一个层面,鸡鸭是一个层面,鱼虾是一个层面......

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 “一两茯苓一两金” 服用茯苓到底有哪些好处?

 “一两茯苓一两金” 服用茯苓到底有哪些好处?

  茯苓是一种十分常见且营养价值较高的中药,民间素有一两茯苓一两金的说法,宋代文人黄庭坚也曾诗咏......

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有些人不适合喝粥养胃

有些人不适合喝粥养胃

  粥温软、易消化,是很多人眼中的养胃佳品。然而,首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新在......

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小满,防湿邪在体内游走

小满,防湿邪在体内游走

  5月21日是小满,是进入夏季后第二个重要的节气,标志着闷热、潮湿的酷夏即将来临。从中医角度看,小......

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小满已至!防暑湿治寒病,错过又要等一年

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  今年的小满节气是5月21号,小满是夏季的第二个节气,标志着暑天湿热正式拉开帷幕,因此,应从现在开......

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莴笋、竹笋、芦笋!常吃三笋能护肝

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  莴笋、竹笋、芦笋,除了名字里都带有笋字,它们在食疗方面还有一个共同的功效——护肝。  莴笋。......

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每天跺跺脚也能养生

  有一种方法,非常简单易行,却能给老人带来健康长寿的功效,它就是跺脚。  补助肾气。脚跟与人体......

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手指中藏着养生密码

手指中藏着养生密码

  我们的手堪称一块浓缩宝藏。中医学理论认为,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关......

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想吃杨桃?先问问你的肾

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  杨桃,五角星状有棱有角的外观实在称得上水果界的颜值担当。但杨桃吸引人的地方远不止一副好看的皮......

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薯类吃不对,加重便秘

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  红薯、紫薯、土豆等薯类在我们餐桌上的出镜率很高,它们味美价廉、营养丰富,俘获了不少人的胃。大......

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看中医前四类食物要忌口

看中医前四类食物要忌口

  不少人都知道,看西医讲究很多,比如有些检查需要空腹,有的则需要憋尿等。而看中医,很多人就随意......

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这10种食物不能放进冰箱?似是而非的“生活常识”

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  冰箱差不多成了家家户户厨房的必备。对于暂时不吃的食物,人们会放进冰箱来延缓变质。最近,某媒体......

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青橄榄粉葛茶,护嗓

  教师、播音员、歌唱家等职业每天都要大量用嗓,常有咽喉肿痛等不适症状,在干燥的春天更是如此。推......

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母亲节特约靓汤 花胶炖鸡

母亲节特约靓汤 花胶炖鸡

  主要功效:养血滋阴,补肝肾。  推荐人群: 哮喘、潮热、盗汗、口干者。  材料:花胶2~4只,仔......

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摸五个地方,知心脏好坏

  心脏的内在变化,常常外显于体表。大量研究证实,通过检查或测量身体的5个部位,可以发现一些心脏疾......

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八种人要少吃番茄:过敏、肾功能障碍、胃食管反流……

八种人要少吃番茄:过敏、肾功能障碍、胃食管反流……

  番茄酸甜可口,容易烹调,生吃熟吃均可。无论中餐的番茄炖牛腩、番茄炒鸡蛋,还是西餐的番茄沙司番......

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