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学学孙思邈,养生有“四少”

学学孙思邈,养生有“四少”

  药王孙思邈是唐代杰出的医学家和养生专家,提出了善养性治未病消未患等养生理念。他在《孙思邈方书......

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大寒,金刚侧卧调肝肾

大寒,金刚侧卧调肝肾

  大寒,是全年二十四个节气中的最后一个,但从运气学说的角度看,却是初之气的起始,即第一个节气。......

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吃粗粮防慢病 粗粮能否代替主食?

吃粗粮防慢病 粗粮能否代替主食?

  人们常说粗茶淡饭有利健康,因此,粗粮被搬上了人们的餐桌,而且,粗粮的各种好处也使得它们被人追......

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温敷四穴暖全身

温敷四穴暖全身

  《黄帝内经》中有阳气者若天与日,失其所则折寿而不彰的说法,意思是阳气就像天上的太阳,丢掉会影......

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年光将至 别把自己累“臭”了

年光将至 别把自己累“臭”了

  到了年末,经常加班,工作压力大,身心疲惫不堪。当你忙碌了一整天,拖着疲惫的身体回到家,是否注......

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人到中年咋养生 五种训练不能少

人到中年咋养生 五种训练不能少

  大量研究证明,慢病防控可通过体育活动来延长预期寿命,尤其步入40岁后,以下5种训练最好都能坚持。......

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冬季养生最宜养肾脏 顺应节气安排饮食起居

冬季养生最宜养肾脏 顺应节气安排饮食起居

  《黄帝内经》载:肾脏为封藏之本,精之处也。既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育......

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三高人群多吃萝卜皮

三高人群多吃萝卜皮

  冬吃萝卜赛人参,萝卜又成了大家餐桌上的常客。然而,对于萝卜皮,很多人的第一反应是难吃,从而将......

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经络不通,六字可断: 冷、热、酸、痛、麻、肿

经络不通,六字可断: 冷、热、酸、痛、麻、肿

  《黄帝内经》记载:经脉者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。说明疾病的发生与经......

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六类人不宜喝黄芪枸杞茶

六类人不宜喝黄芪枸杞茶

  人一旦气虚,就会有体质虚弱、容易疲劳、常感乏力等症状,而且一遇天气变化就得感冒。很多人认为,......

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腊八到好“粥”到 喝粥养生加些辅料好

腊八到好“粥”到 喝粥养生加些辅料好

  喝粥,选料还有特别的讲究,尤其是具有食疗作用的原料,要根据身体状况投放。喝粥还一定要注意粗细......

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三餐纯素并非无趣!注重饮食搭配即可美味又营养

三餐纯素并非无趣!注重饮食搭配即可美味又营养

  纯素饮食强调戒肉、戒乳制品、戒鸡蛋,旨在不摄入与动物相关的产品,一些人对此种饮食方式所能提供......

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养生粉随便吃,可能适得其反

养生粉随便吃,可能适得其反

  如今,老百姓越来越关注养生,开始把注意力放到挑选各种养生粉上。市面上,将薏仁、赤小豆、葛根、......

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戴顶帽子能防血压波动

戴顶帽子能防血压波动

  与夏季相比,冬季心血管疾病相关死亡率明显要高,且升高幅度可达41%,其中,卒中相关死亡增加近一半......

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运动一次,可管数天

运动一次,可管数天

  平日早出晚归无暇锻炼身体,周末又想睡个懒觉、宅在家里,锻炼无法每日都坚持怎么办?近日,美国科学......

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参芪核桃汤 补肺气止咳喘

参芪核桃汤 补肺气止咳喘

  主要功效:补肺气、止咳喘。  推荐人群:肺气不足,咳嗽无力,虚寒的人。  材料:党参20克、北......

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寒冬保暖越热越好? 你需要避开这7大误区

寒冬保暖越热越好? 你需要避开这7大误区

  严寒季节,人们已习惯通过暖气、热饮、厚衣物等方式取暖御寒,然而法国时尚杂志《费加罗夫人》指出......

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低钠盐:“送命盐”还是“保命盐”

低钠盐:“送命盐”还是“保命盐”

  盐作为五味之首,是日常饮食中不可或缺的重要调味品。但食盐过多是导致高血压高发的重要原因之一。......

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多吃绿叶菜,少得脂肪肝

多吃绿叶菜,少得脂肪肝

  众所周知,多吃果蔬,特别是绿叶蔬菜有益健康。《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现,多吃......

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每天一两麦片粥,预防糖尿病

每天一两麦片粥,预防糖尿病

  瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称,每天食用50克全谷物(黑麦、燕麦、小麦等谷......

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蛋壳颜色和营养无关

蛋壳颜色和营养无关

  在鸡蛋的形成过程中,影响蛋壳颜色的色素主要是原卟啉(又称卵卟啉),由母鸡的蛋壳腺合成。这些色素......

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冬季咽炎发作 中药真能代茶饮?

冬季咽炎发作 中药真能代茶饮?

  嗓子痒、有异物、恶心干呕……进入寒冷干燥的冬季后,不少人备受咽炎的折磨。为了缓解症状,人们常......

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老人坐飞机,要做哪些准备

老人坐飞机,要做哪些准备

  如今,很多老人爱坐飞机旅行、探亲访友,享受快捷交通。不过,老人往往有慢病,体质也较虚弱,坐飞......

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老人胸闷气短 党参田七炖鸡

老人胸闷气短 党参田七炖鸡

  随着天气越来越冷,不少中老年人的血压都会随之升高或发生波动,甚至出现胸闷、胸痛,心悸、气短等......

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口中有味,脏腑恐失调

口中有味,脏腑恐失调

  酸甜苦辣咸,人的味蕾对食物各种味道都有判断。但在日常生活中,经常会有一种奇怪的现象,即使没有......

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嗓子难受,选对润喉茶

嗓子难受,选对润喉茶

  冬季是上火高发期,不少人都有咽喉肿痛的症状,即使喝水也没什么帮助,于是会擅自买些清热解毒的中......

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每天一把南瓜子,护牙又护脑

每天一把南瓜子,护牙又护脑

  南瓜子又名白瓜子,是一种常见的种子类坚果,营养丰富,还有很高的食疗价值,每天吃一把南瓜子,对......

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2019,只有健康才能更持久地奋斗

2019,只有健康才能更持久地奋斗

及时当勉励,岁月不待人。辞别难忘的2018,不忘初心;迎来崭新的2019,久久为功!把健康放在第一位。...

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