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冠心病,中国人健康的头号杀手

  冠心病,顾名思义是心脏上的冠状动脉的疾病,其中超过90%是因为粥样硬化导致的。冠心病号称是中国人......

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睡眠不好吃褪黑素并不是个好办法

  睡不着、睡不醒、睡不好!睡眠是维持人体生命极其重要的生理功能,对人体必不可少,不过现在良好的......

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老人养生记住四个黄金时段

老人养生记住四个黄金时段

  一进入老年期,很多人的身体素质都大不如前,所以,学会养生就非常重要。老人养生有四个重要时段,......

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长假吃撑了 四款消滞开胃汤任你选

  每逢佳节胖三斤。过节时,一家团聚外出聚餐,或是同学同事吃饭喝酒,一不小心就容易吃撑了。感觉胃......

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记住四个数,让你健康吃菜

记住四个数,让你健康吃菜

  如今,越来越多的人认识到蔬菜对健康的重要性,但并不是人人都掌握了吃蔬菜的技巧。本期,《生命时......

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早睡早起疲劳却如影随形?因为你做了这些事

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  有没有朋友感觉每早起床都觉得早起好辛苦疲劳感消不掉?明明晚上睡得早睡得好,为什么还会感觉身体......

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秋季健康大闯关,这些准备要趁早

秋季健康大闯关,这些准备要趁早

  一场秋雨一场寒。秋季早晚温差大,人的抵抗力也有所下降,一些秋冬季常见病也伺机流行。有些疾病可......

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久坐的人每天多做3个小动作 让你收获不少好处

  生命在于运动,这是许多人都知道的道理。特别是现在饮食与环境交替作用的情况下,越来越多的人的体......

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经常吸烟的人要如何预防疾病?

经常吸烟的人要如何预防疾病?

  很多人都喜欢抽烟,有烟瘾的不在少数,即使大家都知道吸烟对健康有害,却也熟视无睹。那如果戒烟,......

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看起来比实际年轻20岁!医生给出抗衰老5秘籍

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抵抗衰老侵袭,女性都想要一剂“回春药”。其实,这并非不可实现,医学的力量可以在一定程度上帮我们延......

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饮水的“四要“与“三不宜“

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  四要  一要:早晨起床之后喝一杯水  经过一夜的睡眠,因体液消耗和尿液的排泄,导致机体一定程......

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夏天养生要注意什么? 四件事少做

夏天养生要注意什么? 四件事少做

  夏天养生要注意什么 夏天属于养生滋补时节,因此对于喜欢养生的人来说,可以好好的调养身体一番,......

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玫瑰菊花饮养头发

玫瑰菊花饮养头发

  工作压力大,头发大把大把地掉,让人非常烦恼。玫瑰菊花饮缓解脱发:取玫瑰花10克、白菊花5克、旱莲......

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每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项

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  随着人们对自身体质的关注,运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效?运动健身时有什......

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多数人不宜喝凉茶  消暑可饮食疗汤水

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  夏季,暑热难耐,很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变,中草药所制凉茶已......

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三伏天养生 牢记四大纪律

  从7月12日开始,今年就将进入难熬的三伏天了,一共要经历40天。入伏后,高温、高热、高湿的桑拿天将......

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补气血 养头发

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  乌黑靓丽的头发是很多女性梦寐以求的,但是女性朋友非常容易气血不足,以至于头发也会跟着受连累,......

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夏日炎炎酷暑难当 糖友度夏做好8个准备

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  夏日炎炎,酷暑难当,糖尿病患者会感到夏季更加难受。要想安然度夏,糖尿病患者需注意以下8点:  ......

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膳食纤维有四大益处

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  膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。世界卫生组织认为,膳食纤维的共性特点是指10个和10个以......

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上年纪不宜后仰洗头 水温四十度干透再睡觉

  美丽从头开始,老人也不例外。老人在头发护理美容中需要注意什么?  洗发,头别往后仰。老人仰躺着......

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小满,防湿邪在体内游走

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  5月21日是小满,是进入夏季后第二个重要的节气,标志着闷热、潮湿的酷夏即将来临。从中医角度看,小......

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每天跺跺脚也能养生

  有一种方法,非常简单易行,却能给老人带来健康长寿的功效,它就是跺脚。  补助肾气。脚跟与人体......

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薯类吃不对,加重便秘

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  红薯、紫薯、土豆等薯类在我们餐桌上的出镜率很高,它们味美价廉、营养丰富,俘获了不少人的胃。大......

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八种人要少吃番茄:过敏、肾功能障碍、胃食管反流……

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  番茄酸甜可口,容易烹调,生吃熟吃均可。无论中餐的番茄炖牛腩、番茄炒鸡蛋,还是西餐的番茄沙司番......

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60岁,培养十个健康习惯

  提到退休准备,大多数人想到的都是养老金等财务准备,却不太注重健康储蓄。近日,美国有线电视新闻......

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低血糖吃啥甜食救急?先糖后醣更合理

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  发生低血糖,快吃甜食救救急,北京同仁医院内分泌科主任医师杨金奎建议,先糖后醣更为合理。  醣......

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工作压力大,试做七件事

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  我们每天超过1 3的时间都在工作,仅仅是上下班通勤,就够我们感到疲惫不堪。如果再考虑金钱、健康......

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女性善养生,过好四关口

  女性一生要经历月经、孕产、更年期等不同生理时期,有些人还要面临各种妇科炎症困扰,这些对机体都......

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瑜伽并非人人适宜

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  爱美是女人的天性,追求完美体形也是广大女性向往的目标。瑜伽作为一项不错的塑型运动,获得不少女......

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血管老人就老,这些食物让血管变年轻

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  血管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。  膳食纤维:......

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