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饮水的“四要“与“三不宜“

饮水的“四要“与“三不宜“

  四要  一要:早晨起床之后喝一杯水  经过一夜的睡眠,因体液消耗和尿液的排泄,导致机体一定程......

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夏天养生要注意什么? 四件事少做

夏天养生要注意什么? 四件事少做

  夏天养生要注意什么 夏天属于养生滋补时节,因此对于喜欢养生的人来说,可以好好的调养身体一番,......

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玫瑰菊花饮养头发

玫瑰菊花饮养头发

  工作压力大,头发大把大把地掉,让人非常烦恼。玫瑰菊花饮缓解脱发:取玫瑰花10克、白菊花5克、旱莲......

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每天60个下蹲养腿抗衰老 锻炼有个注意事项

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  随着人们对自身体质的关注,运动健身逐渐得到人们的喜爱。但你知道如何运动更高效?运动健身时有什......

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多数人不宜喝凉茶  消暑可饮食疗汤水

多数人不宜喝凉茶 消暑可饮食疗汤水

  夏季,暑热难耐,很多人都喜欢喝传统凉茶消暑。但随着人们生活与工作模式的改变,中草药所制凉茶已......

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三伏天养生 牢记四大纪律

  从7月12日开始,今年就将进入难熬的三伏天了,一共要经历40天。入伏后,高温、高热、高湿的桑拿天将......

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补气血 养头发

补气血 养头发

  乌黑靓丽的头发是很多女性梦寐以求的,但是女性朋友非常容易气血不足,以至于头发也会跟着受连累,......

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夏日炎炎酷暑难当 糖友度夏做好8个准备

夏日炎炎酷暑难当 糖友度夏做好8个准备

  夏日炎炎,酷暑难当,糖尿病患者会感到夏季更加难受。要想安然度夏,糖尿病患者需注意以下8点:  ......

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膳食纤维有四大益处

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  膳食纤维是一大类不被人体消化的糖类物质。世界卫生组织认为,膳食纤维的共性特点是指10个和10个以......

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上年纪不宜后仰洗头 水温四十度干透再睡觉

  美丽从头开始,老人也不例外。老人在头发护理美容中需要注意什么?  洗发,头别往后仰。老人仰躺着......

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小满,防湿邪在体内游走

小满,防湿邪在体内游走

  5月21日是小满,是进入夏季后第二个重要的节气,标志着闷热、潮湿的酷夏即将来临。从中医角度看,小......

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每天跺跺脚也能养生

  有一种方法,非常简单易行,却能给老人带来健康长寿的功效,它就是跺脚。  补助肾气。脚跟与人体......

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薯类吃不对,加重便秘

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  红薯、紫薯、土豆等薯类在我们餐桌上的出镜率很高,它们味美价廉、营养丰富,俘获了不少人的胃。大......

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八种人要少吃番茄:过敏、肾功能障碍、胃食管反流……

八种人要少吃番茄:过敏、肾功能障碍、胃食管反流……

  番茄酸甜可口,容易烹调,生吃熟吃均可。无论中餐的番茄炖牛腩、番茄炒鸡蛋,还是西餐的番茄沙司番......

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60岁,培养十个健康习惯

  提到退休准备,大多数人想到的都是养老金等财务准备,却不太注重健康储蓄。近日,美国有线电视新闻......

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低血糖吃啥甜食救急?先糖后醣更合理

低血糖吃啥甜食救急?先糖后醣更合理

  发生低血糖,快吃甜食救救急,北京同仁医院内分泌科主任医师杨金奎建议,先糖后醣更为合理。  醣......

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工作压力大,试做七件事

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  我们每天超过1 3的时间都在工作,仅仅是上下班通勤,就够我们感到疲惫不堪。如果再考虑金钱、健康......

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女性善养生,过好四关口

  女性一生要经历月经、孕产、更年期等不同生理时期,有些人还要面临各种妇科炎症困扰,这些对机体都......

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瑜伽并非人人适宜

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  爱美是女人的天性,追求完美体形也是广大女性向往的目标。瑜伽作为一项不错的塑型运动,获得不少女......

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血管老人就老,这些食物让血管变年轻

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  血管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。  膳食纤维:......

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50岁后易缺五种营养素

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  50岁后,不少人健康状况开始走下坡路,由于身体吸收能力下降,嗅觉、味觉退化等因素,容易出现营养......

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春暖花开季 小心过敏性鼻炎

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  春季春暖花开,让人赏心悦目,却容易引起各种过敏性疾病,特别是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是发生在鼻......

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年纪轻轻,为啥感冒的总是我?

年纪轻轻,为啥感冒的总是我?

  春季天气多变,病毒、细菌活跃,导致最近老人、孩子感冒增多。但是,在20-40岁的青壮年人群中也有不......

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女性多散步心衰风险低

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  散步是简单易行的运动方式。根据美国一项新研究,中年妇女每周散步两次,心衰风险就会下降两成。(......

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“春捂”可避免感冒后鼻窦炎

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  春捂是指在春季气温刚刚转暖的时候,宁可捂着点,也不要过早脱掉厚衣服。冬去春来,气候冷暖多变,......

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眼部不适竟由颈椎病引起?“办公族”应注意这四点

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由于工作需要,很多办公室一族需要整天盯着电脑屏幕,眼睛难免有些难受,眼部不适也因此成为办公室一......

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长期素食易缺铁?常吃这5种食物可轻松补铁

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有研究称,人体所需铁元素主要通过红肉补充。这使得素食主义者往往容易缺铁,从而导致精神萎靡、疲劳......

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每顿一大把,我该如何吃

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  前不久,有位老人来药师门诊就诊:医生给我开了各种药,每顿都要吃一大把,我是该一起吞下去,还是......

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看不清不一定是老花

看不清不一定是老花

  老花眼几乎是 50 岁以上人士的普遍现象,也确实引起视力模糊。不过,看不清不一定是老花,眼睛及......

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八类药不能说停就停

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  很多老百姓都知道是药三分毒,药物在产生治疗作用的同时,往往会带来毒副作用。所以,有些人在疾病......

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