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一碗小米粥,养生功效多

一碗小米粥,养生功效多

  小米是五谷杂粮的一种,现在不管南北方都比较常见。  小米看上去个头非常小,但是却含有很丰富的......

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晨起嗓子干, 祛“秋燥”食疗方帮到你

晨起嗓子干, 祛“秋燥”食疗方帮到你

  秋天来临,天气日渐干燥,很多人早晨起床时会感到嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解......

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好心脏一半都靠吃!每天2份水果、3份蔬菜

好心脏一半都靠吃!每天2份水果、3份蔬菜

  最近,美国权威临床医学《美国医学会杂志》(JAMA)发文指出: 饮食与心血管疾病严重事件有明显关系。......

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4种症状你血黏了 多吃4种食物清理血液垃圾

4种症状你血黏了 多吃4种食物清理血液垃圾

  老年人会因为血管壁的弹性减弱,使得官腔变窄细胞受压,进而导致血液粘稠,使血液的流速减慢,促使......

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夏日来一碗薏米粥,消暑祛湿又养生

夏日来一碗薏米粥,消暑祛湿又养生

  在食欲不振的盛夏,具有温、软、淡、香、黏等特点的粥成为不少人的心头好。给大家推荐一款特别适合......

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夏季暑湿重胃口差,吃点带辛香料的家常祛湿菜

夏季暑湿重胃口差,吃点带辛香料的家常祛湿菜

  夏天天气炎热,多雨湿重,影响人的胃口。此时,吃点带辛香的菜肴,可以排除体内湿气,缓解疲倦。下......

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罗汉果清咽利嗓 需要它的人有哪些?

罗汉果清咽利嗓 需要它的人有哪些?

  罗汉果有神仙果的美称,对于经常用嗓子的人来说,是一味不可或缺的药材。罗汉果的常见吃法是炮水饮......

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天气炎热易口渴 这些食物可以生津止渴

天气炎热易口渴 这些食物可以生津止渴

  高温的天气,带来的不仅是高热的感受,还有的是对身体的考验。气候炎热,让人轻易满身大汗,也会让......

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仲夏苦夜短,水果来相伴

仲夏苦夜短,水果来相伴

  小扇引微凉,悠悠夏日长。在炎热的夏季,怎么少得了清凉解暑的水果相伴?那么,如何选择适宜您的专......

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扁豆花山药汤 解暑化湿

扁豆花山药汤 解暑化湿

  扁豆花即是白扁豆的花,每年7-8月间采摘未完全开的花,迅速晒干或烘干,若是鲜品则可随用随采。扁豆......

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常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 头脑灵活少得脂肪肝

常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 头脑灵活少得脂肪肝

  随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在......

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晚餐为何要少吃

晚餐为何要少吃

  大多数人因为工作、学习繁忙,时间紧迫,早餐甚至午餐都是匆匆应付,把晚餐作为一天中最主要的一餐......

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枇杷清肺化痰 榨汁煲糖水皆宜

枇杷清肺化痰 榨汁煲糖水皆宜

  枇杷是夏天的当令水果之一,眼下正在热卖。熟透的枇杷果色黄似橘,果肉厚嫩、酸甜可口,很多人都喜......

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空调房里怕风吹 喝茶暖暖身子吧!

空调房里怕风吹 喝茶暖暖身子吧!

  目前电车、办公室、餐厅等公共设施都装有空调。虽然一天中有一段时间很热,但这个季节在空调房里待......

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精挑细选加好“第四餐”

精挑细选加好“第四餐”

  对于很多人来说,尤其是以下几类人,第四餐扮演着重要的角色。第一,儿童青少年。生长发育速度比较......

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初夏养生:吃三鲜,忌三满,多出汗

初夏养生:吃三鲜,忌三满,多出汗

  小满过后,标志着暑天湿热正式拉开帷幕,应从初夏开始就做好夏季养生的准备。  多吃应季三鲜  1......

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初夏时节 这三种豆煲汤美味又滋养

  初夏的广州阵雨不断,雨过天晴又是大太阳,很多人一时适应不过来胃口不好。广州中医药大学第一附属......

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罐头食品 真的不健康?

罐头食品 真的不健康?

  时下,提起罐头食品,很多消费者都不太认可,他们认为罐头食品没有营养,对身体不好、少吃罐头,里......

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有些人不适合喝粥养胃

有些人不适合喝粥养胃

  粥温软、易消化,是很多人眼中的养胃佳品。然而,首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新在......

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莴笋、竹笋、芦笋!常吃三笋能护肝

莴笋、竹笋、芦笋!常吃三笋能护肝

  莴笋、竹笋、芦笋,除了名字里都带有笋字,它们在食疗方面还有一个共同的功效——护肝。  莴笋。......

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想吃杨桃?先问问你的肾

想吃杨桃?先问问你的肾

  杨桃,五角星状有棱有角的外观实在称得上水果界的颜值担当。但杨桃吸引人的地方远不止一副好看的皮......

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母亲节特约靓汤 花胶炖鸡

母亲节特约靓汤 花胶炖鸡

  主要功效:养血滋阴,补肝肾。  推荐人群: 哮喘、潮热、盗汗、口干者。  材料:花胶2~4只,仔......

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西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长

西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长

  红色是中华民族最喜爱的颜色,甚至成为中国人的文化图腾和精神皈依。鲜为人知的是,红色食物里也藏......

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黑豆可为血管“减龄”

黑豆可为血管“减龄”

  黑豆,又名橹豆、黑大豆、稽豆、枝仔豆、马料豆等。从品种上来分,可以分为青仁黑豆、黄仁黑豆、恒......

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用美食赶走“春困”

  春困秋乏夏打盹,4月是一个很容易犯困的时节,这时我们可以从饮、食上着手,给自己提提神。如果你打......

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有“三高”,喝些谷物浓浆

有“三高”,喝些谷物浓浆

  很多人体检出了三高,除了缺乏运动外,贪图美味,追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是三高等......

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春分万物生发 最宜食春芽

春分万物生发 最宜食春芽

  很多人知道春天养肝,宜吃韭菜等助阳生发的食物,但一味养阳,也容易让人体失去平衡。医生提醒,春......

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人参最好单独服用

人参最好单独服用

  人参被称为百草之王,是深受人们喜爱的补气药。很多人都知道,中药配伍里有十八反十九畏之说。实际......

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蘑菇有哪些好搭档

蘑菇有哪些好搭档

  蘑菇营养丰富,即便单独烹制也非常可口,但如果有了好搭档,不但味道鲜美,而且营养更好。蘑菇种类......

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清明前后试做田艾娘酒炖母鸡汤

清明前后试做田艾娘酒炖母鸡汤

  清明时节雨纷纷,天气更是忽冷忽热。稍有不慎,人体很容易受寒,引起感冒。广东省人民医院中医科副......

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