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秋季养生三宝:榛子、栗子和核桃

秋季养生三宝:榛子、栗子和核桃

  核桃  核桃性温、味甘、无毒,含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延......

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秋季养生三宝:榛子、栗子和核桃

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  核桃  核桃性温、味甘、无毒,含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延......

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吃货们有救了!汉堡、方便面、油条都不是“垃圾食品”

吃货们有救了!汉堡、方便面、油条都不是“垃圾食品”

  说起垃圾食品,大家都是又恨又爱。  一方面,感觉垃圾食品总是和高油高脂高胆固醇联系在一起,连......

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不想受罪,晚餐千万别吃这几种食物!

不想受罪,晚餐千万别吃这几种食物!

  晚餐是我们一天中的最后一餐,不少人会在晚餐的时候回家大吃大喝,因为白天工作已经很辛苦了,晚上......

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饮茶,明目护眼好帮手

饮茶,明目护眼好帮手

  俗话说春困,秋乏,夏打盹,对于犯困,大家该怎么应对了,喝点明目护眼茶,不仅可以明目护眼抗辐射......

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空心菜能清热解毒

空心菜能清热解毒

中医认为,空心菜味甘性寒,入肠、胃经,具有凉血清热、利湿解毒的功效。...

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秋梨——滋阴润燥的好食材

秋梨——滋阴润燥的好食材

  秋梨是滋阴润燥的好食材。《本草纲目》记载,秋梨可润肺凉心、消痰降火,解疮毒、酒毒。梨汁煮粥,......

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白糖、白砂糖、冰糖,这些白色的糖到底有何区别?

白糖、白砂糖、冰糖,这些白色的糖到底有何区别?

  白色食糖大家都不陌生。单色的糖体或集成拳头大的块状,或分成小石子大小的结晶,亦或散成沙粒大小......

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吃米带点糠 老小都安康

吃米带点糠 老小都安康

  吃米带点糠,老小都安康这句老话儿意在说明粗粮对人体健康的重要性。粗粮中富含的膳食纤维,能够促......

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喝粥不养胃!真正养胃的方法有四个,看到就是赚到

喝粥不养胃!真正养胃的方法有四个,看到就是赚到

  从小,但凡身体有点不舒服,妈妈总会说:喝点粥,养胃。  但是,问题来了,喝粥真的养胃吗?想要......

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换季咳嗽就喝雪梨水? 小心越喝越严重

换季咳嗽就喝雪梨水? 小心越喝越严重

  夏秋季节交替,日夜温差逐渐加大,老人、儿童及患有各种慢性呼吸系统疾病与过敏体质的人群,又成为......

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香辛料,被忽视的抗炎高手

香辛料,被忽视的抗炎高手

  炒菜、炖肉,总是少不了香辛料的帮衬。鲜为人知的是,香辛料还是隐藏的抗炎高手。这里说的抗炎不是......

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苦味菜都有养生绝招

苦味菜都有养生绝招

传统中医自古就有“夏天吃苦,胜似进补”之说。夏季闷热潮湿,身体容易困乏,脾气极易暴躁,适当吃些带......

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糖尿病患者注意啦!这7种食物多吃,不用担心血糖升高!

糖尿病患者注意啦!这7种食物多吃,不用担心血糖升高!

橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动,......

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一碗小米粥,养生功效多

一碗小米粥,养生功效多

  小米是五谷杂粮的一种,现在不管南北方都比较常见。  小米看上去个头非常小,但是却含有很丰富的......

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晨起嗓子干, 祛“秋燥”食疗方帮到你

晨起嗓子干, 祛“秋燥”食疗方帮到你

  秋天来临,天气日渐干燥,很多人早晨起床时会感到嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解......

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好心脏一半都靠吃!每天2份水果、3份蔬菜

好心脏一半都靠吃!每天2份水果、3份蔬菜

  最近,美国权威临床医学《美国医学会杂志》(JAMA)发文指出: 饮食与心血管疾病严重事件有明显关系。......

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4种症状你血黏了 多吃4种食物清理血液垃圾

4种症状你血黏了 多吃4种食物清理血液垃圾

  老年人会因为血管壁的弹性减弱,使得官腔变窄细胞受压,进而导致血液粘稠,使血液的流速减慢,促使......

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夏日来一碗薏米粥,消暑祛湿又养生

夏日来一碗薏米粥,消暑祛湿又养生

  在食欲不振的盛夏,具有温、软、淡、香、黏等特点的粥成为不少人的心头好。给大家推荐一款特别适合......

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夏季暑湿重胃口差,吃点带辛香料的家常祛湿菜

夏季暑湿重胃口差,吃点带辛香料的家常祛湿菜

  夏天天气炎热,多雨湿重,影响人的胃口。此时,吃点带辛香的菜肴,可以排除体内湿气,缓解疲倦。下......

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罗汉果清咽利嗓 需要它的人有哪些?

罗汉果清咽利嗓 需要它的人有哪些?

  罗汉果有神仙果的美称,对于经常用嗓子的人来说,是一味不可或缺的药材。罗汉果的常见吃法是炮水饮......

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天气炎热易口渴 这些食物可以生津止渴

天气炎热易口渴 这些食物可以生津止渴

  高温的天气,带来的不仅是高热的感受,还有的是对身体的考验。气候炎热,让人轻易满身大汗,也会让......

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仲夏苦夜短,水果来相伴

仲夏苦夜短,水果来相伴

  小扇引微凉,悠悠夏日长。在炎热的夏季,怎么少得了清凉解暑的水果相伴?那么,如何选择适宜您的专......

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扁豆花山药汤 解暑化湿

扁豆花山药汤 解暑化湿

  扁豆花即是白扁豆的花,每年7-8月间采摘未完全开的花,迅速晒干或烘干,若是鲜品则可随用随采。扁豆......

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常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 头脑灵活少得脂肪肝

常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 头脑灵活少得脂肪肝

  随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在......

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晚餐为何要少吃

晚餐为何要少吃

  大多数人因为工作、学习繁忙,时间紧迫,早餐甚至午餐都是匆匆应付,把晚餐作为一天中最主要的一餐......

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枇杷清肺化痰 榨汁煲糖水皆宜

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  枇杷是夏天的当令水果之一,眼下正在热卖。熟透的枇杷果色黄似橘,果肉厚嫩、酸甜可口,很多人都喜......

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空调房里怕风吹 喝茶暖暖身子吧!

空调房里怕风吹 喝茶暖暖身子吧!

  目前电车、办公室、餐厅等公共设施都装有空调。虽然一天中有一段时间很热,但这个季节在空调房里待......

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