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仲夏苦夜短,水果来相伴

仲夏苦夜短,水果来相伴

  小扇引微凉,悠悠夏日长。在炎热的夏季,怎么少得了清凉解暑的水果相伴?那么,如何选择适宜您的专......

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扁豆花山药汤 解暑化湿

扁豆花山药汤 解暑化湿

  扁豆花即是白扁豆的花,每年7-8月间采摘未完全开的花,迅速晒干或烘干,若是鲜品则可随用随采。扁豆......

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常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 头脑灵活少得脂肪肝

常吃蘑菇、柑橘和蔬菜 头脑灵活少得脂肪肝

  随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的吃饱演变为吃好,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在......

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晚餐为何要少吃

晚餐为何要少吃

  大多数人因为工作、学习繁忙,时间紧迫,早餐甚至午餐都是匆匆应付,把晚餐作为一天中最主要的一餐......

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枇杷清肺化痰 榨汁煲糖水皆宜

枇杷清肺化痰 榨汁煲糖水皆宜

  枇杷是夏天的当令水果之一,眼下正在热卖。熟透的枇杷果色黄似橘,果肉厚嫩、酸甜可口,很多人都喜......

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空调房里怕风吹 喝茶暖暖身子吧!

空调房里怕风吹 喝茶暖暖身子吧!

  目前电车、办公室、餐厅等公共设施都装有空调。虽然一天中有一段时间很热,但这个季节在空调房里待......

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精挑细选加好“第四餐”

精挑细选加好“第四餐”

  对于很多人来说,尤其是以下几类人,第四餐扮演着重要的角色。第一,儿童青少年。生长发育速度比较......

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初夏养生:吃三鲜,忌三满,多出汗

初夏养生:吃三鲜,忌三满,多出汗

  小满过后,标志着暑天湿热正式拉开帷幕,应从初夏开始就做好夏季养生的准备。  多吃应季三鲜  1......

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初夏时节 这三种豆煲汤美味又滋养

  初夏的广州阵雨不断,雨过天晴又是大太阳,很多人一时适应不过来胃口不好。广州中医药大学第一附属......

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罐头食品 真的不健康?

罐头食品 真的不健康?

  时下,提起罐头食品,很多消费者都不太认可,他们认为罐头食品没有营养,对身体不好、少吃罐头,里......

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有些人不适合喝粥养胃

有些人不适合喝粥养胃

  粥温软、易消化,是很多人眼中的养胃佳品。然而,首都医科大学附属北京朝阳医院营养科营养师宋新在......

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莴笋、竹笋、芦笋!常吃三笋能护肝

莴笋、竹笋、芦笋!常吃三笋能护肝

  莴笋、竹笋、芦笋,除了名字里都带有笋字,它们在食疗方面还有一个共同的功效——护肝。  莴笋。......

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想吃杨桃?先问问你的肾

想吃杨桃?先问问你的肾

  杨桃,五角星状有棱有角的外观实在称得上水果界的颜值担当。但杨桃吸引人的地方远不止一副好看的皮......

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母亲节特约靓汤 花胶炖鸡

母亲节特约靓汤 花胶炖鸡

  主要功效:养血滋阴,补肝肾。  推荐人群: 哮喘、潮热、盗汗、口干者。  材料:花胶2~4只,仔......

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西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长

西红柿血豆腐 红色食物们各有养生特长

  红色是中华民族最喜爱的颜色,甚至成为中国人的文化图腾和精神皈依。鲜为人知的是,红色食物里也藏......

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黑豆可为血管“减龄”

黑豆可为血管“减龄”

  黑豆,又名橹豆、黑大豆、稽豆、枝仔豆、马料豆等。从品种上来分,可以分为青仁黑豆、黄仁黑豆、恒......

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用美食赶走“春困”

  春困秋乏夏打盹,4月是一个很容易犯困的时节,这时我们可以从饮、食上着手,给自己提提神。如果你打......

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有“三高”,喝些谷物浓浆

有“三高”,喝些谷物浓浆

  很多人体检出了三高,除了缺乏运动外,贪图美味,追求高脂肪、重精粮、少粗粮的饮食习惯也是三高等......

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春分万物生发 最宜食春芽

春分万物生发 最宜食春芽

  很多人知道春天养肝,宜吃韭菜等助阳生发的食物,但一味养阳,也容易让人体失去平衡。医生提醒,春......

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人参最好单独服用

人参最好单独服用

  人参被称为百草之王,是深受人们喜爱的补气药。很多人都知道,中药配伍里有十八反十九畏之说。实际......

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蘑菇有哪些好搭档

蘑菇有哪些好搭档

  蘑菇营养丰富,即便单独烹制也非常可口,但如果有了好搭档,不但味道鲜美,而且营养更好。蘑菇种类......

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清明前后试做田艾娘酒炖母鸡汤

清明前后试做田艾娘酒炖母鸡汤

  清明时节雨纷纷,天气更是忽冷忽热。稍有不慎,人体很容易受寒,引起感冒。广东省人民医院中医科副......

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怎么吃香椿更安全

怎么吃香椿更安全

  春天,正是采食香椿的季节。然而,香椿含有大量的硝酸盐,亚硝酸盐含量也远高于一般新鲜蔬菜,如何......

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说说茶寿与茶疗

说说茶寿与茶疗

说起茶疗,古往今来流传着不少十分有趣的故事。相传神农为了普济众生,尝百草,采草药,曾日遇七十二......

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佳蔬良药话芦笋

佳蔬良药话芦笋

  芦笋学名石刁柏,百合科天门冬属,多年生草本旱地植物,因它刚出土时像芦芽得此名。它盛夏后开黄绿......

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药食皆宜的大众野菜——鱼腥草

药食皆宜的大众野菜——鱼腥草

  近年来,随着人们愈来愈崇尚自然,追求返璞归真,各种野菜也越来越受到大众的青睐,如生长于沟旁、......

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早上空腹喝柠檬水对身体好?专家给你两个建议

早上空腹喝柠檬水对身体好?专家给你两个建议

你是否也在微信朋友圈看到过早上起来喝一杯柠檬水的养生建议,然而这么做真的对身体好吗?《巴黎竞赛......

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食用油:一油到底,伤味又伤身

食用油:一油到底,伤味又伤身

煮面炒菜时使用植物油,除了能美味增香外,还能补充人体必需的脂肪酸等。中国保健协会油脂健康研究专......

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发酵,升级大豆营养

发酵,升级大豆营养

  由我国云南农业大学动物科学技术学院曹振辉博士与加拿大安大略大学理工学院研究员茱莉亚·M·格林-......

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药食皆宜的大众野菜——鱼腥草

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  近年来,随着人们愈来愈崇尚自然,追求返璞归真,各种野菜也越来越受到大众的青睐,如生长于沟旁、......

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