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药食皆宜的大众野菜——鱼腥草

药食皆宜的大众野菜——鱼腥草

  近年来,随着人们愈来愈崇尚自然,追求返璞归真,各种野菜也越来越受到大众的青睐,如生长于沟旁、......

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粗粮多、水不够、扔蛋黄……这几个饮食毛病得改!

  医生把门诊中常见的老年人饮食误区总结为十二个字:粗粮多、少蛋白、水不够、扔蛋黄。  粗粮多 ......

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香椿是春天不能辜负的美味,可你真的吃对了吗?

香椿是春天不能辜负的美味,可你真的吃对了吗?

  随着大地万物的苏醒,硬硬的土地也开始了它的着装,为自己点缀绿色的小草小花。在这个季节你不仅能......

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桂林市中医医院:德国知名乳腺专家将来院进行学术指导

桂林市中医医院:德国知名乳腺专家将来院进行学术指导

  桂林市中医医院:德国知名乳腺专家将来院进行学术指导  受国家外国专家局引智项目派遣安排,3月7......

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哪些食物能补维A

  维生素A对机体免疫系统有重要作用。缺乏维生素A可以引起呼吸、消化、泌尿、生殖上皮细胞角化变性,......

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用豆浆牛奶煮米饭更有营养

用豆浆牛奶煮米饭更有营养

  米饭是我国最常见主食之一,通常是大米加水蒸熟或煮熟。其实用牛奶豆浆煮饭,不仅更可口,还会提高......

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杂菌鸡架汤 开胃增强免疫力

杂菌鸡架汤 开胃增强免疫力

  主要功效:开胃、增强免疫力。  推荐人群:春季气候多变时易感冒人群、便秘人群;春季保健汤水。 ......

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猪的浑身都是宝 专家教你这样吃

猪的浑身都是宝 专家教你这样吃

  猪年到,猪在中国是福气的象征,有金猪送福、猪事顺利等吉祥话,但是在食品界,猪也被称为全身都是......

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多吃石榴缓解炎症性肠病

多吃石榴缓解炎症性肠病

  全球范围内,溃疡性结肠炎和克罗恩病等炎症性肠病患者多达数百万,这类疾病几乎没有长效治疗方法。......

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红枣莲子银耳汤,养肺润燥

红枣莲子银耳汤,养肺润燥

  嗓子干、喉咙不舒服、咳嗽……隆冬时节,身体似乎变得格外脆弱。如何健康过冬成为很多人关注的话题......

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水果虽营养 多吃照样会发胖

水果虽营养 多吃照样会发胖

  很多人都认为水果是好食物,吃得越多越好,营养丰富,还可补水。水果吃多了真的有益健康吗?  水果......

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肉桂能减轻心血管疾病风险

肉桂能减轻心血管疾病风险

  肉桂是一种厨房里常见的香料,在过去,中医曾发现肉桂不仅是一种绝佳的调味品,而且对于心脏、大脑......

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年纪大了,汤别喝太多

年纪大了,汤别喝太多

  喝汤是滋补暖身的好方式,但如果喝得不科学,不但营养没法吸收,还会给身体造成负担,老年朋友尤其......

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薏仁防风饮祛风湿

薏仁防风饮祛风湿

  风湿性关节炎是西医的概念,而有意思的是它里面包含了典型的中医术语风湿。中医认为,风湿的病因为......

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别因为天冷就不吃水果! 这些水果热一热更好吃

别因为天冷就不吃水果! 这些水果热一热更好吃

  寒凉的冬天,水果也是冷冰冰的。不少人,尤其是孕妇与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠......

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胃口不好,喝点椰青奶白菜肉丸汤

胃口不好,喝点椰青奶白菜肉丸汤

  主要功效:促进食欲,清理肠胃。  推荐人群:春节期间进食不规律导致腹胀、胃纳不佳的人。  材......

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低血糖赶紧吃块巧克力?错!

低血糖赶紧吃块巧克力?错!

  糖友大量运动后会导致能量的消耗,血糖下降,稍有不慎容易造成严重的低血糖,而一旦出现了低血糖症......

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吃粗粮防慢病 粗粮能否代替主食?

吃粗粮防慢病 粗粮能否代替主食?

  人们常说粗茶淡饭有利健康,因此,粗粮被搬上了人们的餐桌,而且,粗粮的各种好处也使得它们被人追......

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三高人群多吃萝卜皮

三高人群多吃萝卜皮

  冬吃萝卜赛人参,萝卜又成了大家餐桌上的常客。然而,对于萝卜皮,很多人的第一反应是难吃,从而将......

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腊八到好“粥”到 喝粥养生加些辅料好

腊八到好“粥”到 喝粥养生加些辅料好

  喝粥,选料还有特别的讲究,尤其是具有食疗作用的原料,要根据身体状况投放。喝粥还一定要注意粗细......

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三餐纯素并非无趣!注重饮食搭配即可美味又营养

三餐纯素并非无趣!注重饮食搭配即可美味又营养

  纯素饮食强调戒肉、戒乳制品、戒鸡蛋,旨在不摄入与动物相关的产品,一些人对此种饮食方式所能提供......

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参芪核桃汤 补肺气止咳喘

参芪核桃汤 补肺气止咳喘

  主要功效:补肺气、止咳喘。  推荐人群:肺气不足,咳嗽无力,虚寒的人。  材料:党参20克、北......

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低钠盐:“送命盐”还是“保命盐”

低钠盐:“送命盐”还是“保命盐”

  盐作为五味之首,是日常饮食中不可或缺的重要调味品。但食盐过多是导致高血压高发的重要原因之一。......

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每天一两麦片粥,预防糖尿病

每天一两麦片粥,预防糖尿病

  瑞典查尔默斯科技大学和丹麦癌症协会的一项联合新研究称,每天食用50克全谷物(黑麦、燕麦、小麦等谷......

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蛋壳颜色和营养无关

蛋壳颜色和营养无关

  在鸡蛋的形成过程中,影响蛋壳颜色的色素主要是原卟啉(又称卵卟啉),由母鸡的蛋壳腺合成。这些色素......

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每天一把南瓜子,护牙又护脑

每天一把南瓜子,护牙又护脑

  南瓜子又名白瓜子,是一种常见的种子类坚果,营养丰富,还有很高的食疗价值,每天吃一把南瓜子,对......

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喝牛奶是个“技术活”

喝牛奶是个“技术活”

早餐喝一杯,开启一整天的活力;睡前喝一杯,助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品,牛奶已成为很多人健......

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冬季养生最宜养肾脏 顺应节气安排饮食起居

早卧晚起 适度运动冬季养生应遵照《黄帝内经》中早卧晚起,以待日光原则。冬季属闭藏之季,要进行运动......

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失眠吃点龙眼枸杞粥

龙眼枸杞粥的具体做法是:选龙眼肉15克,枸杞子10克,大枣4枚,粳米100克。将这些材料洗净,然后在器......

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一碗小米粥 养生功效多

冬日的寒夜,精心挑选的小米被小火慢慢地熬煮着、翻滚着,纯纯的米香弥漫整个厨房,待黄橙橙的小米粥煮......

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