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高温中暑怎么办?医生来给你支招

高温中暑怎么办?医生来给你支招

  夏至之后,意味着一年中最热的时段就要来临。各地将陆续迎来火炉城市和烧烤模式。需要警惕的是,长......

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这些生活习惯 正在“暗算” 你的肝脏

这些生活习惯 正在“暗算” 你的肝脏

  肝脏是人体最大和最重要的器官之一,它执行500多项重要功能,包括净化血液、排除毒素、将营养物质转......

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小心“糖”衣炮弹!5招健康减糖不做“糖星人”

小心“糖”衣炮弹!5招健康减糖不做“糖星人”

  糖是我们生活中的一种调味品,添加糖的食物在口感及风味上会更优于普通食物,儿童、青少年对它们更......

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给力!拯救手机族的“护眼药”就藏在这……

给力!拯救手机族的“护眼药”就藏在这……

  近年来,由于苏丹红等违法添加物造成的食品安全事故一度让人们变得杯弓蛇影,甚至对合法的食品添加......

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热!如何降暑记住四件事

热!如何降暑记住四件事

  难熬的高温天气,如何降暑?  防中暑:自制防暑茶  1.乌梅茶。将乌梅和甘草按5:1比例(也可根据个......

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澄心静坐 登高观山 古人养生十法

澄心静坐 登高观山 古人养生十法

  宋代养生家陈直著有《养老奉亲书》,是我国现存最早的老年病学专著。其中一篇文章名为《述齐斋十乐......

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肉类不分好坏 交替着吃才是好办法

  从脂肪含量来看,常吃的肉类可以分为三个层面:猪牛羊是一个层面,鸡鸭是一个层面,鱼虾是一个层面......

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小满已至!防暑湿治寒病,错过又要等一年

小满已至!防暑湿治寒病,错过又要等一年

  今年的小满节气是5月21号,小满是夏季的第二个节气,标志着暑天湿热正式拉开帷幕,因此,应从现在开......

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手指中藏着养生密码

手指中藏着养生密码

  我们的手堪称一块浓缩宝藏。中医学理论认为,手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关......

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这10种食物不能放进冰箱?似是而非的“生活常识”

这10种食物不能放进冰箱?似是而非的“生活常识”

  冰箱差不多成了家家户户厨房的必备。对于暂时不吃的食物,人们会放进冰箱来延缓变质。最近,某媒体......

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摸五个地方,知心脏好坏

  心脏的内在变化,常常外显于体表。大量研究证实,通过检查或测量身体的5个部位,可以发现一些心脏疾......

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健步走七个黄金标准

健步走七个黄金标准

  走路是最简单的健身方法。本期,上海体育科学研究所研究员刘欣教授为大家推荐了一套健走黄金标准。......

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呵护身体“马达”有绝招

呵护身体“马达”有绝招

  双腿就像人体的承重墙。很少有人知道,一个人50%的骨骼和肌肉都在两条腿上,人一生中70%的活动和能......

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健走,长寿的天然良药

健走,长寿的天然良药

  世界卫生组织指出,缺乏体力活动是造成人类死亡的第四位危险因素。而我们常常因为没时间、没场地、......

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五色未必都入五脏

五色未必都入五脏

  说到养生,有一种说法叫五色入五脏,是指常吃五种颜色的食物,可以分别滋养人的五脏,具体为:绿色......

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工作压力大,试做七件事

  我们每天超过1 3的时间都在工作,仅仅是上下班通勤,就够我们感到疲惫不堪。如果再考虑金钱、健康......

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保护肠道,要学会“四舍五入”

保护肠道,要学会“四舍五入”

  如果把人体比喻成一家工厂,肠道就是这家工厂的加油站和下水道,主要负责体内的脏活累活,各种食物......

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呵护“心”生命 心律失常不再慌

呵护“心”生命 心律失常不再慌

  只要一提到心律失常人们就会感觉到非常可怕,心律失常主要是包括心动过速、心动过缓或心律不齐等,......

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胃轻瘫的糖友要做三个调整

胃轻瘫的糖友要做三个调整

  临床上大约有1 3的胃轻瘫与高血糖有关,而胃轻瘫又会反过来影响糖友控制血糖,因此糖友要格外注意......

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晚上九点泡脚最护肾

晚上九点泡脚最护肾

  睡前泡脚是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液循环,缓解一天的疲劳,但要讲究时间。因为人体的......

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多咀嚼能健脑

多咀嚼能健脑

  在日常生活中,我们做出一些小的改变,就能达到健脑的目的。(图片来源于网络)  1 多咀嚼(一口......

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乱吃药伤肾 这份护肾清单快收好

  22岁女性因面部和脚踝部水肿前往医院就诊,检查发现肾脏出了问题,而罪魁祸首,居然是在某美容机构......

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做好自我管理 远离慢病

做好自我管理 远离慢病

  说起慢病,人们并不陌生,每个人身边都会有几个慢性病人。慢病主要指高血压、糖尿病、冠心病、脑卒......

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盘点少荤多素4大益处 健康生活从少吃肉开始

盘点少荤多素4大益处 健康生活从少吃肉开始

  研究表明,日常饮食摄入肉类越多,体重超标的可能性越大,进而增加患糖尿病、心血管疾病等病症的发......

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睡得快不等于睡得好

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入睡快,可能是患上了发作性睡病。这是一种慢性睡眠障碍,除了入睡快以外,最大的特征是白天控制不住......

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西柚和很多药物相克

西柚和很多药物相克

  西柚又名葡萄柚、胡柚,因其口感独特而广受欢迎,又因其含有丰富的生物活性成分,而成为一种集预防......

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晨练和避免久坐,有助降血压

  对超重或肥胖的老人来说,30分钟晨练能降低他们的血压。  澳大利亚西澳大学和墨尔本贝克心脏与糖......

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徒步旅行提高生活满意度

徒步旅行提高生活满意度

  韩国文化体育观光部和韩国观光公社近期发表的一项《徒步旅行者实态调查》显示,经常徒步旅行的人更......

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撮谷道,古人养生大法

  日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。谷道,俗称肛门;撮,即收(提)缩。通俗地讲,撮谷道就是做收缩肛门......

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养好肾就能延寿!晚上九点泡脚最护肾

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  睡前泡脚是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液循环,缓解一天的疲劳,但要讲究时间。因为人体的......

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