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五色未必都入五脏

五色未必都入五脏

  说到养生,有一种说法叫五色入五脏,是指常吃五种颜色的食物,可以分别滋养人的五脏,具体为:绿色......

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工作压力大,试做七件事

  我们每天超过1 3的时间都在工作,仅仅是上下班通勤,就够我们感到疲惫不堪。如果再考虑金钱、健康......

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保护肠道,要学会“四舍五入”

保护肠道,要学会“四舍五入”

  如果把人体比喻成一家工厂,肠道就是这家工厂的加油站和下水道,主要负责体内的脏活累活,各种食物......

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呵护“心”生命 心律失常不再慌

呵护“心”生命 心律失常不再慌

  只要一提到心律失常人们就会感觉到非常可怕,心律失常主要是包括心动过速、心动过缓或心律不齐等,......

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胃轻瘫的糖友要做三个调整

胃轻瘫的糖友要做三个调整

  临床上大约有1 3的胃轻瘫与高血糖有关,而胃轻瘫又会反过来影响糖友控制血糖,因此糖友要格外注意......

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晚上九点泡脚最护肾

晚上九点泡脚最护肾

  睡前泡脚是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液循环,缓解一天的疲劳,但要讲究时间。因为人体的......

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多咀嚼能健脑

多咀嚼能健脑

  在日常生活中,我们做出一些小的改变,就能达到健脑的目的。(图片来源于网络)  1 多咀嚼(一口......

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乱吃药伤肾 这份护肾清单快收好

  22岁女性因面部和脚踝部水肿前往医院就诊,检查发现肾脏出了问题,而罪魁祸首,居然是在某美容机构......

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做好自我管理 远离慢病

做好自我管理 远离慢病

  说起慢病,人们并不陌生,每个人身边都会有几个慢性病人。慢病主要指高血压、糖尿病、冠心病、脑卒......

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盘点少荤多素4大益处 健康生活从少吃肉开始

盘点少荤多素4大益处 健康生活从少吃肉开始

  研究表明,日常饮食摄入肉类越多,体重超标的可能性越大,进而增加患糖尿病、心血管疾病等病症的发......

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睡得快不等于睡得好

睡得快不等于睡得好

入睡快,可能是患上了发作性睡病。这是一种慢性睡眠障碍,除了入睡快以外,最大的特征是白天控制不住......

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西柚和很多药物相克

西柚和很多药物相克

  西柚又名葡萄柚、胡柚,因其口感独特而广受欢迎,又因其含有丰富的生物活性成分,而成为一种集预防......

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晨练和避免久坐,有助降血压

  对超重或肥胖的老人来说,30分钟晨练能降低他们的血压。  澳大利亚西澳大学和墨尔本贝克心脏与糖......

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徒步旅行提高生活满意度

徒步旅行提高生活满意度

  韩国文化体育观光部和韩国观光公社近期发表的一项《徒步旅行者实态调查》显示,经常徒步旅行的人更......

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撮谷道,古人养生大法

  日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。谷道,俗称肛门;撮,即收(提)缩。通俗地讲,撮谷道就是做收缩肛门......

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养好肾就能延寿!晚上九点泡脚最护肾

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  睡前泡脚是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液循环,缓解一天的疲劳,但要讲究时间。因为人体的......

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盐吃多了身体啥样

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  盐吃多了,除了口渴,身体在短期内还会表现出5种现象。近期,美国《预防》杂志对这些现象进行了总结......

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人到中年 坚持五种训练益寿延年

人到中年 坚持五种训练益寿延年

  大量研究证明,慢病防控可通过体育活动来延长预期寿命。美国《女性健康杂志》网站提醒,尤其步入40......

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早春养生第一方案来啦!照着做舒舒服服过春天

早春养生第一方案来啦!照着做舒舒服服过春天

  喧闹的春节长假,嘴累、胃累、腿累、心累,健康大大透支,一年之计在于春,从现在开始要为健康再做......

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保持六种健康生活方式患癌风险会降低

保持六种健康生活方式患癌风险会降低

  近日,中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院顾东风教授团队的研究结果发现,保持健康生活方式可......

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几个好习惯,大脑变年轻

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  年纪大就意味着头脑迟钝吗?并非如此。近日,美国男士健康网站载文,分享了几个有助于保持头脑年轻的......

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揉压三穴,护牢听力

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  时下,因为工作压力大、长时间使用耳塞及噪音污染等多种原因,出现耳鸣、听力下降的人越来越多。这......

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消化不良咋办?试试这三款中药茶

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  遇到消化不良的问题,除了服用健胃消食的药物,不妨在中医师的指导下来点中药茶。  陈皮茶:  ......

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两种山楂茶 养护心脑血管

两种山楂茶 养护心脑血管

  每到春天,心脑血管病患者就会觉得心慌、胸闷。北京中医药大学东直门医院心内科主任、主任医师鲁卫......

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节后调理靓汤: 绞股蓝苓术鸡肉汤

节后调理靓汤: 绞股蓝苓术鸡肉汤

  主要功效:益气健脾。  推荐人群:需要在节后消滞降脂。  材料:绞股蓝30g(鲜品100g)、茯苓20g......

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手足冰凉从衣食住行调理

手足冰凉从衣食住行调理

  一到冬天,有些人手足怎么也热不起来。中医看,手足冰凉是一种闭证。闭则不通,外感寒邪致肝脉受寒......

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泡脚水中加味药,驱寒养生效更好

泡脚水中加味药,驱寒养生效更好

  民间流传着一种说法:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温......

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冬季养肺,学学“呼吸三法”

冬季养肺,学学“呼吸三法”

  《黄帝内经》曰人以天地之气生,肺主气,司呼吸,天气通于肺,全身的呼吸全靠肺,人体靠肺才能获得......

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极+书画,动静结合可强身

极+书画,动静结合可强身

  生命在于运动。很多人抱怨没时间,其实只要每天抽出片刻进行少量活动,日积月累也能带来健康回报。......

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长寿有些小秘诀:多喝水、勤洗手、跳跳舞、常交友

长寿有些小秘诀:多喝水、勤洗手、跳跳舞、常交友

  要健康长寿其实并不难,关键得找对方式方法。近日,美国《读者文摘》网站总结了一些利于长寿的小秘......

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