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睡得快不等于睡得好

睡得快不等于睡得好

入睡快,可能是患上了发作性睡病。这是一种慢性睡眠障碍,除了入睡快以外,最大的特征是白天控制不住......

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西柚和很多药物相克

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  西柚又名葡萄柚、胡柚,因其口感独特而广受欢迎,又因其含有丰富的生物活性成分,而成为一种集预防......

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晨练和避免久坐,有助降血压

  对超重或肥胖的老人来说,30分钟晨练能降低他们的血压。  澳大利亚西澳大学和墨尔本贝克心脏与糖......

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徒步旅行提高生活满意度

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  韩国文化体育观光部和韩国观光公社近期发表的一项《徒步旅行者实态调查》显示,经常徒步旅行的人更......

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撮谷道,古人养生大法

  日撮谷道一百遍,治病消疾又延年。谷道,俗称肛门;撮,即收(提)缩。通俗地讲,撮谷道就是做收缩肛门......

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养好肾就能延寿!晚上九点泡脚最护肾

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  睡前泡脚是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液循环,缓解一天的疲劳,但要讲究时间。因为人体的......

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盐吃多了身体啥样

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  盐吃多了,除了口渴,身体在短期内还会表现出5种现象。近期,美国《预防》杂志对这些现象进行了总结......

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人到中年 坚持五种训练益寿延年

人到中年 坚持五种训练益寿延年

  大量研究证明,慢病防控可通过体育活动来延长预期寿命。美国《女性健康杂志》网站提醒,尤其步入40......

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早春养生第一方案来啦!照着做舒舒服服过春天

早春养生第一方案来啦!照着做舒舒服服过春天

  喧闹的春节长假,嘴累、胃累、腿累、心累,健康大大透支,一年之计在于春,从现在开始要为健康再做......

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保持六种健康生活方式患癌风险会降低

保持六种健康生活方式患癌风险会降低

  近日,中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院顾东风教授团队的研究结果发现,保持健康生活方式可......

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几个好习惯,大脑变年轻

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  年纪大就意味着头脑迟钝吗?并非如此。近日,美国男士健康网站载文,分享了几个有助于保持头脑年轻的......

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揉压三穴,护牢听力

揉压三穴,护牢听力

  时下,因为工作压力大、长时间使用耳塞及噪音污染等多种原因,出现耳鸣、听力下降的人越来越多。这......

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消化不良咋办?试试这三款中药茶

消化不良咋办?试试这三款中药茶

  遇到消化不良的问题,除了服用健胃消食的药物,不妨在中医师的指导下来点中药茶。  陈皮茶:  ......

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两种山楂茶 养护心脑血管

两种山楂茶 养护心脑血管

  每到春天,心脑血管病患者就会觉得心慌、胸闷。北京中医药大学东直门医院心内科主任、主任医师鲁卫......

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节后调理靓汤: 绞股蓝苓术鸡肉汤

节后调理靓汤: 绞股蓝苓术鸡肉汤

  主要功效:益气健脾。  推荐人群:需要在节后消滞降脂。  材料:绞股蓝30g(鲜品100g)、茯苓20g......

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手足冰凉从衣食住行调理

手足冰凉从衣食住行调理

  一到冬天,有些人手足怎么也热不起来。中医看,手足冰凉是一种闭证。闭则不通,外感寒邪致肝脉受寒......

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泡脚水中加味药,驱寒养生效更好

泡脚水中加味药,驱寒养生效更好

  民间流传着一种说法:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;秋天洗脚,肺润肠濡;冬天洗脚,丹田温......

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冬季养肺,学学“呼吸三法”

冬季养肺,学学“呼吸三法”

  《黄帝内经》曰人以天地之气生,肺主气,司呼吸,天气通于肺,全身的呼吸全靠肺,人体靠肺才能获得......

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极+书画,动静结合可强身

极+书画,动静结合可强身

  生命在于运动。很多人抱怨没时间,其实只要每天抽出片刻进行少量活动,日积月累也能带来健康回报。......

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长寿有些小秘诀:多喝水、勤洗手、跳跳舞、常交友

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  要健康长寿其实并不难,关键得找对方式方法。近日,美国《读者文摘》网站总结了一些利于长寿的小秘......

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阿胶怎么吃最健康?教你正确服用阿胶

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  阿胶为滋阴补血的良药,与人参、鹿茸一起被誉为中药三宝。关于服用阿胶,很多人认识上存在不少误区......

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大寒,金刚侧卧调肝肾

大寒,金刚侧卧调肝肾

  大寒,是全年二十四个节气中的最后一个,但从运气学说的角度看,却是初之气的起始,即第一个节气。......

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年光将至 别把自己累“臭”了

年光将至 别把自己累“臭”了

  到了年末,经常加班,工作压力大,身心疲惫不堪。当你忙碌了一整天,拖着疲惫的身体回到家,是否注......

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冬季养生最宜养肾脏 顺应节气安排饮食起居

冬季养生最宜养肾脏 顺应节气安排饮食起居

  《黄帝内经》载:肾脏为封藏之本,精之处也。既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育......

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寒冬保暖越热越好? 你需要避开这7大误区

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  严寒季节,人们已习惯通过暖气、热饮、厚衣物等方式取暖御寒,然而法国时尚杂志《费加罗夫人》指出......

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多吃绿叶菜,少得脂肪肝

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  众所周知,多吃果蔬,特别是绿叶蔬菜有益健康。《美国科学院院报》刊登瑞典一项最新研究发现,多吃......

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冬季咽炎发作 中药真能代茶饮?

冬季咽炎发作 中药真能代茶饮?

  嗓子痒、有异物、恶心干呕……进入寒冷干燥的冬季后,不少人备受咽炎的折磨。为了缓解症状,人们常......

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嗓子难受,选对润喉茶

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  冬季是上火高发期,不少人都有咽喉肿痛的症状,即使喝水也没什么帮助,于是会擅自买些清热解毒的中......

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2019,只有健康才能更持久地奋斗

2019,只有健康才能更持久地奋斗

及时当勉励,岁月不待人。辞别难忘的2018,不忘初心;迎来崭新的2019,久久为功!把健康放在第一位。...

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玉米营养那么好,哪种吃法最适合你?

玉米属禾本科玉蜀黍属玉米种,一年生谷类植物,学名叫玉蜀黍,俗称棒子、玉茭、苞米、苞谷。据考证,玉......

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