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都在让你多喝水,人体一天到底应该需要多少水呢?

都在让你多喝水,人体一天到底应该需要多少水呢?

  很多人都觉得多喝水、常喝水有益于身体健康,比如多喝水能减肥、多喝水能排毒,多喝水对身体好……......

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秋季干燥手指长倒刺 和缺乏维生素无关

秋季干燥手指长倒刺 和缺乏维生素无关

  不少人会把手指上的某些外观变化,当成身体缺乏某些营养素的信号灯。比如,指甲的月牙大小、斑点、......

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养生需因地而异,一方水土一方人

养生需因地而异,一方水土一方人

  养生之道除了注重养心外,饮食对养生也起到很重要的作用,中国地大物博,不同地域的人在养生饮食及......

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呼吸困难喘不上气 这些食物别碰

  人突然捯不上气儿,可能是四大病因在作怪。患者可能会感觉到空气不足,呼吸很费力,有一种空气很快......

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记住,经常熬夜要补八种营养

记住,经常熬夜要补八种营养

  众所周知,熬夜有害健康。然而,有些人因为工作原因,不得不经常熬夜,除了注意休息,总熬夜的人还......

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这些习惯让你提前变老,抗衰老食物吃起来

这些习惯让你提前变老,抗衰老食物吃起来

  一个人的衰老速度主要由基因决定,但我们的一些生活习惯却可能起着加速或减缓衰老的作用。健康是一......

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我的“五不”养生经

  读了一些养生保健方面的文章后,我颇有同感,在此亦将自己在养生方面的体会写下来,供大家参考。 ......

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气温持续走低 你需要做好身体4个关键部位的保暖

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  据报道,近期在冷空气的持续影响下,全国大部地区气温低迷,南方也将开启降温模式。很多网友又在纠......

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这些瘦身单品的 “本来面目”你可能并不了解

  近日,有媒体报道,一项针对近5万人的研究发现,纯素食者患中风的几率比肉食者高出了20%。这可能是......

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每天陪伴我们的枕头 你用对了吗?

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  大家睡觉时都会用到枕头,看似不起眼,但却关乎颈部健康和睡眠质量方面。在日常的生活中,该怎样使......

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远离秋季腹泻,这份 “宝典”请收藏

  天气转凉,一种常见疾病正在悄悄向抵抗力弱的人逼近——秋季腹泻。小编身边就有很多家长吐槽,夏天......

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秋分养生要注意什么?这些禁忌千万不要犯

秋分养生要注意什么?这些禁忌千万不要犯

  在中秋假期的第二天,我们迎来了二十四节气当中的第十六个节气:秋分。在秋分当天,太阳直射赤道,......

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饮酒?别让这些常识误导你

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  饮酒在中西方文化中都占重要地位。诺贝尔文学奖得主、西班牙文学家卡米洛·何塞·塞拉还曾将红酒形......

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老年人喝水,这几点要格外注意

老年人喝水,这几点要格外注意

  水,是自然界中常见的物质之一,但其重要性常常被忽略,其实,水的功能也是很多的。  水是机体各......

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增强抵抗力的5个好方法 快快学起来

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  随着年龄的增长,我们开始面临来自于生活上和工作上的压力,我们需要有一个强壮的体魄来应对来自于......

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人人都怕癌,但癌细胞也怕你,怕你做这些事!

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1.怕你天天喝水,天津市肿瘤医院泌尿肿瘤科主任医师姚欣在2012年2月9日健康时报癌症版刊文介绍,多喝水......

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夏末秋初的养生奥秘

夏末秋初的养生奥秘

  在这争秋夺暑之时,民间有伏天一碗羊肉汤,不用神医开药方的说法,也有立秋吃饺子的习俗。那么这些......

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吃点苦味食物,出点“健康汗”

吃点苦味食物,出点“健康汗”

  时令进入早秋,人体阳气开始收敛。但立秋后,多地盛夏高温未退,暑湿较盛,此时消暑纳凉、饮食保健......

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早餐吃不好问题真不少!营养早餐“长这样”

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  早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富,这是很多人的生活常态。《2010~2012年中国居民营养与健康状况监测......

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立秋 | 记住两字养生原则!

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  今日,是传统节气中的重要节气立秋。立秋后,自然界的阳气开始收敛、沉降,人应当开始做好保养阳气......

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关于贫血这件事,有几个误区值得澄清

  说到贫血,大家都非常熟悉。有贫血困扰的人,一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠......

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健康饮食要注重六个原则

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  如今,越来越多的人开始重视健康,但效果似乎并不理想。《1990~2016 年中国及省级行政区疾病负担报......

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逆时而“冻”的代价,你知道吗?

逆时而“冻”的代价,你知道吗?

  三伏天阳气盛,应当顺应这一点进行养生。空调逆时而冻,自然对夏季养生不利。其实,我们的身体内在......

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三伏天 其实最应该提防的是“寒”

  很多人以为伏天里要一心防暑,但专家指出,事实正好相反,千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比......

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一到冬天就咳嗽 试试冬病夏治

  食疗汤方有助减少慢性咳喘病急性发作次数。  一到冬天,一些慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘患者容易......

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益生菌最爱五个字:粗、色、素、淡、苦

  众所周知,益生菌有助维持和改善健康,但是它们要想发挥作用,需要保证一定的活性和数量。做到以下......

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