【关注】央视主持人肖晓琳患肠癌去世！预防肠癌，这些事你都知道吗？

著名央视女主持，前《今日说法》栏目主持人、制片人，肖晓琳因患直肠癌，在美国治疗期间不幸离开大家。肖晓琳是中央电视台著名节目主持人，出生于湖南长沙，毕业于北京广播学院。毕业后回到长沙电台工作，尽管当时的工作条件辛苦，但她没有放弃。长沙电视台成立后，她又成为了长沙电视台的第一批播音员。后调入中央电视台，主持《思考与观察》，也曾主持过《新闻联播》，给观众留下了深刻的印象，“冷面美人”的封号不胫而走。随后又主持了《焦点访谈》、《半边天》、《社会经纬》。肖晓琳是普法界的铁娘子，一生为社会公正有序而奋斗。却终抗不过癌症的折磨，54岁时便死于大肠癌。

肖晓琳被很多央视人视为榜样：“她出镜风格永远微笑、雍容尔雅，吐字清晰从容不迫，主持专题节目娓娓道来沁人心脾，气场柔和又强大。我印象中她从来没有不备稿就进演播室，也没有口误错别字让导播不断重录。”

她的离世，令众多同行、好友和观众深痛惋惜。

据媒体报道，大肠癌的发病率上升明显要快于全球的平均水平，近十年的发病率从十万分之十六上升到十万分之三十二，发病率翻了一番，2012年恶性肿瘤连续6年成为居民的首位死因。肠癌的发病率这么高，其实完全都是不良习惯所导致的，那远离肠癌，需要做什么事？

1、饮食习惯

------------------辛辣刺激性的食物------------------

我们都知道，辛辣刺激性的食物吃多了对我们的肠道是会产生刺激的，容易导致肠胃炎。

世界杯开始了，大家熬夜看球时候免不了吃些夜宵，某外卖平台发布数据称：开幕式当晚共送出超过28万瓶啤酒和153万只小龙虾。大家吃的很开心，可是这样吃健康吗？

重口味的食物，可以增加人们的胃口，但是往往会使我们吃的更多，其中的盐含量也是不容忽视的，不利于身体健康。调查发现，平时就喜欢吃口重的食物，患大肠癌的风险相当高，达到了99%左右。

------------------腌制食品---------------

腌制食物是传统食品，但腌制食品多吃、偏吃对人的身体则不利。蔬菜腌制后，其所含的维生素损失较多，维生素C几乎全部损失；腌制的酸菜中含有较多的草酸和钙，由于酸度高，食后容易在肠道吸收，经肾脏排泄时，草酸钙结晶极易沉积在泌尿系统形成结石。

腌制食物在腌制过程中，常被微生物污染，如果加入食盐量小于15％，蔬菜中的硝酸盐可被微生物还原成亚硝酸盐，人若进食了含有亚硝酸盐的腌制品后，会引起中毒。

亚硝酸盐在人体内遇到胺类物质时，会生成亚硝胺。亚硝胺是一种致癌物质，所以常食用腌制品容易致癌。

---------------------远离油腻食品----------------

人们爱吃肉是天性，恨不得每顿都来点肉才合适，但人们普遍存在的问题是常常控制不住自己，吃的肉过多，就会对身体造成伤害了。

肉中含有大量的脂肪和蛋白质，如果长期食用这类的饮食，是发生结肠癌的重要因素。此外，也易造成的就是肥胖，经研究证实，肥胖与二型糖尿病有密切的关系，同时，也与多种疾病有联系。

---------------------多吃蔬菜、水果-----------------------

科学研究发现，如果大量摄取纤维质，少吃点蛋白质、脂肪，大肠癌风险就会下降。反过来，若吃很多肉、脂肪，纤维质摄取量偏低，大肠癌风险就会在短时间快速增加。

所以每餐中固定摄入一定含有粗纤维的蔬菜，就是很有必要的了。

2、个人不良习惯

-----------------------忌长期抽烟喝酒------------------------

抽烟、喝酒无需多说，被认为是危害健康，罹患癌症的首要原因，抽烟会长期、持续对机体形成慢性刺激，而饮酒会使消化系统黏膜受损，且酒精的代谢也会导致消化系统癌症的发生。

我们都知道抽烟有害健康，喝酒伤身，可是很多人就是控制不住啊，常常是忧愁是点支烟，觉得能解愁，但长期的抽烟喝酒会导致消化系统癌症的发生。

-----------------------经常多运动----------------------------

现代人的运动减少，肠道的蠕动变慢，会增加大肠癌的发生。规律运动可以降低24%的大肠癌风险。每天从事30分钟的有氧运动，就可以减少三分之一的肠道息肉转变成大肠癌。

对于肠癌的预防，适量运动有着直接的积极影响。通过运动来平衡日常饮食摄入，可以帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低有害物质在肠道中的积累，降低各种肠癌的发病几率。

--------------------------防止便秘，保持大便通畅-------------------------

现代人普遍吃的好，少运动，导致肠道蠕动慢，粪便堆积在肠道里面，导致毒素排不出来，引出系列肠道疾病。

 

3、普及大肠癌知识

-------------------------症状易与痔疮混淆--------------------------------

结直肠癌，又称“大肠癌”，其发病率和死亡率在我国逐年升高，尤其在上海、北京和广州等大中城市已成为消化道第一位的恶性肿瘤。

根据上海的肿瘤登记报告，结直肠癌发病率由上世纪70年代初的12/10万增长到目前的56/10万，增速约为每年4.2%，远超2%的国际水平，位居各类恶性肿瘤第二位，仅次于肺癌。

在大肠癌中，以盲升结肠、乙状结肠和直肠癌的发病率最高，直肠癌和乙状结肠癌多表现为便血和肠梗阻，较易引起人们重视；而盲升结肠癌多以贫血为主要表现，容易延误诊断时间。

大肠癌早期症状包括：排便习惯改变，多表现为排便次数增多、腹泻、里急后重感，或便秘、排便困难，或者两者交替出现。大便性状改变，主要是便血、黏液便和大便形状变细变扁。腹痛，常为定位不确切的持续性隐痛，或仅为腹部不适或腹胀感。腹部肿块，多为肿瘤本身引起。

肠梗阻症状，多表现为慢性低位不完全性肠梗阻。会阴部疼痛，常为直肠癌的盆腔广泛转移所致。全身症状：由于慢性失血、癌肿溃破、感染、毒素吸收等，出现贫血、消瘦、乏力、低热等，其中尤以贫血最易忽视。

老百姓对大肠癌早期重视不够，往往与痔疮混为一谈。曾有一位患者经常发现自己大便中带血的情况，因为既往有“痔疮”史，就到药店买来治疗痔疮的药物，用药几天后，不便血了，就没太在意。但便血的情况时有发生，到医院就诊时被诊断为直肠癌。

值得注意的是，大肠癌是有遗传性的，有患者如果是大肠癌患者，或者有患者长辈还死于大肠癌。包括父母、兄弟姐妹及子女患大肠癌，就是大肠癌高危人群，即使没有临床症状也应到医院做大肠癌筛查。

另外，肠癌容易肝转移，25-50%的患者有肝转移。此类患者手术后要定期复查，前三年半年复查一次，五年后二年复查一次。曙光医院启动一项研究，基于第二代基因测序技术来预测肠癌肝转移，期望抽血检查就能预测肝转移，以便尽早干预治疗 。

4、定期检查

尽管大肠癌的症状比较隐蔽，还是可以关注身体的求救信号，如果出现无来由销售、腹胀、腹痛甚至是便秘交替出现，就要重视起来，及时到医院就诊。

高危人群需定期做肛门镜

大肠癌的高危人群，即使无症状也建议1～2年做肛门镜检查1次，这样有利发现癌前期病变——大肠腺瘤和早期癌，使患者能获得及时治疗。

高危人群包括：大肠癌高发区40岁以上有症状的人群、患过大肠癌手术后的人群、患过大肠息肉经肠镜下电灼术后的人群、有大肠癌家族史的直系亲属、有大肠息肉家族史的直系亲属。溃疡型结肠炎患者、有血吸虫性直肠肉芽肿的患者、胆囊切除术后的人群。

一般人群：对于50岁以上的患者，尤其需要引起注意。每年1次粪便隐血试验，每3年1次结肠镜检查。据统计男性患结直肠癌的几率比女性患者高35％，因此，男性更因引起重视。

比起常人，以下7类人员更应该警惕大肠癌的发生：

①45岁以上人群

②有痔疮和长期便血的人

③直系亲属中有结直肠癌病史的

④有长期慢性腹泻持续超过3个月者

⑤经常发生便秘、黑血便和黏液便者

⑥有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊的

⑦长期精神抑郁，近3个月体重明显下降的人

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