今年伏天共40天，7月11日入伏，8月19日出伏。尽管闷热，三伏天却不失为调理好时机。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。

　　中医认为：人体阳气是生命的动力，有抗御病邪，促进机体健康的作用。阳气具有“春生，夏长，秋收，冬藏”的特点。所以冬季气候寒冷、气压低，人体则阴气盛而阳气伏藏而处于相对减弱状态，所以抗御病邪的能力相对较弱。一些因为阳气亏虚发生的虚寒性疾病就容易复发，而且症状也较重。而夏季，尤其是三伏天，气温升高，人体的阳气相应旺盛。所以利用这一时机采取“夏治”的方法，将人体的阴阳二气调整到最佳的状态，往往能最大限度地达到扶助阳气，驱散病邪，有助于消除体内沉疴顽疾，同时也能为秋冬储备阳气，使人体在冬季也不易被寒邪所伤。

　　“冬病夏治”就是在“天人合一”理念指导下，依据《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”精神，应用中药内服、穴位贴敷、针刺、艾灸、熏洗等方法，以提升阳气，鼓舞正气，增加抗病能力，最终达到预防旧病复发或减轻其症状的“未病先防”之目 的。

　　“冬病夏治”的适用于：呼吸道感染、支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道慢性疾病、类风湿性关节炎、冻疮、胃痛、颈肩腰腿痛、慢性腹泻、宫寒月经不调、不孕不育、反复体虚感冒、怕冷手足不温等虚寒性病证。

　　冬病夏治的最佳时间

　　6月21日—7月10日 第一次时间(引伏)

　　7月11日~7月20日 第二次时间(初伏)

　　7月21日~8月9日 第三次时间(中伏)

　　8月10日~8月19日 第四次时间(末伏)

　　8月20日~8月29日 第五次时间(伏后加强)

　　温馨提示：一般推荐早上8时—12时治疗。

　　冬病夏治方法推荐

　　1.穴位贴敷 (三伏贴)：将中药饮片制成粉末，用姜汁调配贴于穴位上，敷贴后可能会发泡，又称天灸。适用于所有阳气亏虚的疾病。成人贴4-6小时，儿童贴2-3小时，每伏一次。3岁以下幼儿、孕妇、过敏体质者不适用。

　　2.中药内服 ：主要方为补中益气汤(补中气)、玉屏风散(补表阳)、附子理中丸(补脾阳)、金贵肾气丸(补肾阳)等补益阳气的方剂为主(需中医生体质辨识)，或由中医生根据个人体质、症状开具中药方，每伏吃三天。

　　3.中药督脉熏蒸/督灸：借助三伏天气候优势及督脉熏蒸/督灸的双重阳气，推动督脉气血循环，打通瘀阻的经络，调理各种慢性病，有事半功倍的效果，每伏-次。高血压、糖尿病、出血倾向性疾病者、局部皮肤破损、感染者、孕妇及过敏者不适用。

　　4.中药药浴包熏洗 ：使用温阳益气的中药泡澡或泡脚，每伏泡三次。主要适用于宫寒月经不调、痛经，不孕不育，手脚怕冷、关节疼痛、体虚易感冒等病症。

　　5.针刺、拔罐、刮痧等可作为冬病夏治的补充治疗。

　　冬病夏治期间注意事项

　　1.勿贪凉久吹冷气洗冷水澡，夏季排汗的过程也在排除寒气及代谢垃圾;

　　2.勿食冷饮、生冷性食物，保护胃肠功能;

　　3.勿熬夜，早起床，常运动，顺应阳气升发。

　　三伏贴6折优惠

　　三伏贴每伏收费 104 元，共五伏原价520元，

　　现6折优惠后价格仅为312元，加赠药线点灸5次加强疗效。

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　　科普小知识

　　三伏灸和三伏贴有什么区别?

　　三伏贴和三伏灸，它们的共同点是都在三伏天时，主要用于冬病夏治。

　　不同点在于——

　　●三伏贴主要是用调好的药物贴在特定的穴位上，用来影响、调整人体的磁场，让人体激发自身的修复功能，达到治疗疾病的作用。

　　●三伏灸，除了有三伏贴的作用特点之外，其自身具有更大的能量。艾灸疗法的特点是从身体内部祛病缓疾，通过温热疗法能够促进血液循环、通经舒络，增强人体的新陈代谢，调整机体的神经、内分泌、血液循环、消化吸收等功能，从而改善脏腑衰竭、营养不良、毒素堆积等情况。当然，艾灸能起到作用的前提是必须用艾来灸，艾热之热，非其他发热的东西所能比拟。

　　联系地址 桂林市妇幼保健院 女性健康管理中心四楼·中医馆(凤北路院区旁)

　　(通讯员 邓志艳)