自防疫以来

　　中医药发挥着大作用

　　桂林市妇幼保健院女性健康管理中心

温馨提醒您

　　防疫抗疫，中医可以祝您一臂之力

　　新冠病毒感染此起彼伏，面对未知的病毒袭击，抗击疫情的道路将严峻而漫长，而我们生活、学习、工作不能瘫痪，不管是对新冠病毒还是其它呼吸道病毒，戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集这些常规预防手段，是可以一定程度上降低感染几率，但仍然防不胜防，最重要是提高自身免疫力。针对如何提高免疫力，桂林市妇幼保健院女性健康管理中心中医馆中医给您以下建议：

　　一、未病防病

　　积极养生，养生好的生活饮食习惯，认识自己的体质，选择适合自己的保健方式，不盲从。

　　二、既病防变

　　发生疾病后尽早就医，及时治疗，别把小病耽搁成大病。

　　三、瘥后防复

　　病后注重调养，使身体恢复到气血阴阳平衡状态。

　　四、防疫三大食物

　　韭菜：活血通阳，保持大便通畅

　　淮山：补肺脾肾虚损，缓解疲劳

　　姜：升发阳气，运化湿气

　　五、防疫三大习惯

　　不生气：暴怒伤肝，郁闷伤脾，肝脾失调，气血不畅，加之影响睡眠食欲，免疫力下降。

　　不食冰：冰食伤阳气，阳气是生命根本，阳气旺病不敢近身，阳气衰病毒侵犯。

　　不熬夜：熬夜伤肝，肝主疏泄，是人体代谢的主力军，肝脏受损，代谢垃圾体内堆积，各种疾病尤其肿瘤类疾病易发生。

　　六、防疫三大中医法宝

　　中药饮片或代茶饮内服：接受正规医院中医生的体质辨识，根据各人体质纠偏，选择适合自的汤药或茶饮进行调理，不盲目服用预防方，避免千人一方。

　　中药督脉熏蒸：中药督脉熏蒸通过药力与蒸汽热力的作用，给皮“”吃药”，作用于督脉升发阳气，刺激脊神经，调节脏腑，以提高身体抗病能力。

　　中药香囊：贴身佩戴香囊是一种古老的简便有效的防疫方法，利用药物挥发作用，从口鼻、皮肤吸收，形成防病第一道屏障，并且能改善睡眠，稳定情绪。

　　用中医药人的情怀

　　中医的智慧和中药的芬芳

　　驱赶“病毒”，全力守护群众健康

　　地址：桂林市妇幼保健院　女性健康管理中心四楼·中医馆(凤北路院区旁)

　　(通讯员 邓志艳)