高中三年，在高考前的最后关头，稳定心态最为重要。六月华南地区适逢梅雨季节，暴雨骄阳交替、湿热难耐的天气，家长在照顾考生起居时应格外注意预防暑湿感冒以及预防中暑的问题。

　　在饮食的选择上，建议考生清淡饮食，家长千万不要“爱子心切”，让考生吃过于滋补油腻的食物；也不要吃得过饱，以免造成脑部血液供应不足影响学习效率。每天安排半个小时左右的运动时间，能够达到排汗散热、清心安神的作用，适当的锻炼还可以帮助考生拥有良好的睡眠质量。同时注意多补充水分，喝一些清热解毒、预防中暑的凉茶，如果家里不方便熬制凉茶，可以在药店购买玉叶解毒颗粒、夏桑菊颗粒等冲服的颗粒剂替代。