2025年“世界血栓日”的主题为“从头到脚积极管控，预防血栓守护健康”。

　　为积极响应倡议，近日，自治区南溪山医院血管外科医务人员积极开展了一系列内容丰富、形式多样的VTE防治科普宣教活动，切实将健康服务送至群众身边。

　　科普宣教：知识普及入人心

　　医院血管外科团队面向住院患者及家属开展了多场VTE科普教育与专题讲座。通过生动讲解、互动问答等形式，向群众普及血栓的形成机制、高危因素及日常预防措施，如“避免久坐、适时活动、健康饮食、主动沟通”等，切实提升公众的自我防护意识与能力。

　　延伸服务：健康关怀进社区

　　科室医护人员主动走进社区和养老机构，将专业的血栓防治服务送至居民身边。在养老机构，团队成员结合日常生活场景，生动讲解长期卧床、久坐出行等情况下如何有效预防血栓，现场示范踝泵运动、腿部拉伸等简单易行的动作。大家认真听讲、踊跃提问，纷纷表示在家门口就能享受到三甲医院的专业服务，不仅方便了就医咨询，更学到了实用的防病知识，真正把健康掌握在了自己手中。

　　义诊服务：健康关怀进乡镇

　　在深入社区的同时，血管外科还联合多学科医护团队开展义诊活动。他们为前来咨询的群众提供免费血压、血糖测量，进行VTE风险评估，耐心解答群众关于静脉血栓、动脉硬化、血管斑块等常见血管疾病的咨询，并结合不同年龄、职业特点及生活习惯，提供个性化的预防建议与诊疗指导，引导群众树立“早预防、早发现、早治疗”的健康理念。现场发放通俗易懂的血栓防治宣传手册，帮助群众树立“防重于治”的健康理念，不少群众认真记录要点，纷纷表示通过此次咨询，对血管疾病有了更清晰的认识，自我防护意识得到有效提升。

　　血栓可防可控，健康握在手中

　　VTE虽然危险，但通过科学预防可以有效控制。南溪山医院血管外科专家提醒公众：

　　“动”起来：避免长时间静止，每隔1 - 2小时起身活动，常做踝泵运动；

　　“喝”足水：保证充足饮水，避免血液黏稠；

　　“管”住嘴：保持健康饮食，控制体重，戒烟限酒；

　　“知”风险：了解自身健康状况，在手术或长期制动前主动与医生沟通预防措施。

　　通讯员：吕文静、张唐馨