传承岐黄薪火，弘扬中医文化！为普及中医健康养生知识，提高群众健康水平，8月7日下午，由桂林市卫生健康委、桂林市中医药管理局主办，桂林市中医医院、中国工商银行股份有限公司桂林分行承办的第十期桂林市“匠心名家-漓江中医讲堂”开讲啦！

　　桂林市卫生健康委党组成员、副主任麦浩；中国工商银行桂林分行党委书记、行长高忻，副行长张灿辉；医院领导班子出席讲座，中国工商银行桂林分行职工代表及众多市民群众聆听讲座。

　　此次讲座特别邀请了国家中医药战略研究院特聘教授、北京中医药大学国医堂主任沈潜为群众带来了一场健康养生盛宴。

　　讲座中，沈潜教授围绕“节气养生之立秋”主题，从“天人相应，顺时而生”的中医核心理念切入，深入浅出地讲解了立秋阳消阴长、秋燥伤肺的中医机理，点明立秋需闯过清暑、润燥、健脾三道关口，同时结合舌象简单科普，教大家快速分辨体内湿、热、燥情况。

　　针对桂林独特的地理气候特点，沈教授进行了因地制宜的深度解读。他指出，桂林属中亚热带湿润季风气候，立秋时节“暑湿交蒸”，高温高湿持续，湿热缠绵，外湿环境使得人体更易受湿邪侵袭。为此，他提出了桂林立秋养生的核心——“清补润燥、化湿护中”，倡导先祛湿、再缓补，推荐本地罗汉果、桂花、薏米、冬瓜等平价食材日常调理，并提醒市民切莫早早贴秋膘，牢记润肺早睡、少辣少凉、舒缓情志的三宜三忌。

　　沈教授还针对不同群体“因龄制宜”：面向老年人，提醒注意温差、秋燥与湿邪对心脑、肺系、咽喉及关节的威胁，并现场传授内关、迎香二穴按揉法；针对职场人士，剖析“上热下寒”“悲秋”等常见困扰，带领大家习练坐式八段锦前两式以调畅气机；对于儿童，则聚焦积食、腹泻、咳嗽等换季问题，推荐焦三仙消食水及小儿推拿捏脊、揉板门等居家护理妙招。

　　除了名医讲座，活动现场还精心准备了中药奶茶“夏日沫沫”、乌梅饮和茹薏姜枣茶等中药特色茶饮，以及茯苓绿豆糕和曲奇饼等药膳糕点供大家品尝。

　　桂林市“匠心名家·漓江中医讲堂”旨在向广大市民普及中医健康养生知识，提高市民的健康素养。讲堂云集了国内中医名家，以专题授课、现场互动、群众体验相结合的方式，将名医名家多年的临床经验和学术成果，匠心淬炼、通俗易懂地传授给大众，向广大市民传播健康养生理念，推广健康生活方式，为市民群众提供更优质的中医健康服务，助推中医药事业发展，办好新时代人民满意的卫生健康事业。

　　撰稿人：黄蕾