一、忌：整天不出汗

　　专家指出，现代人的生活方式大部分是多吃少动，容易形成脾虚湿阻的体质，这样的体质最需要锻炼出汗。

　　二、忌：中午不休息

　　夏季昼长夜短，不少人会渐渐觉得晚间睡眠不足，如果经过一个上午繁忙的学习和工作，体力和精力的消耗可想而知，夏季午睡对防病养生也起着关键作用三、忌：整夜开空调

　　温度开得过低、一开一整夜这样的行为极易使寒邪之气进入体内，损伤阳气。长时间吹空调、吹风扇，会使寒气凝滞在身体里，身体气血运行受阻，容易出现感冒、面瘫等病症。

　　四、忌：情绪太激动

　　三伏天气温高湿度大，人体会处于一种易激惹状态，“情绪中暑”发生的比例就会明显上升。炎炎夏日，请为您和家人准备一杯凉茶或玉叶解毒颗粒，不但能预防身体中暑，更要预防“情绪中暑”。