大便就像一面镜子，能够直接反映出肠道健康问题。正常情况下，大便颜色为淡黄色和棕黄色，但是受食物、药物和疾病的影响，大便颜色可呈红色、绿色、黑色等。我们该如何辨别是否出现了异常？下面通过几种大便颜色，来看看身体亮起“红灯”信号的真真假假。

绿色便

形成绿色大便可能是饮食方面：食用了富含叶绿素的食物，比如菠菜、芹菜、韭菜等；或是吃了富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、南瓜等，或是食用了一些不会快速被吸收的色素。也可能是药物方面：服用了枸橼酸铋钾、吲哚美辛，以及大黄、番泻叶、美沙拉嗪等含蒽醌类成分的药物。如果说解绿色便伴有腹痛、腹泻、大便不成形时，可能是肠道蠕动加快，食物快速通过消化道，缺少足够的时间让胆汁分解，就被排出体外。引起肠蠕动加快的原因可见于：功能性消化不良、肠道感染。如肠易激综合征、胃或食道手术后的“倾倒综合征”、轮状病毒、细菌性痢疾等。

白色便

白色便的形成多数是由疾病因素导致，其次还有药物因素、饮食因素等。疾病因素：胆道阻塞、胆管结石、肝癌或肠道寄生虫病可造成胆汁淤积或者胆管扩张，胆汁无法排出到肠道，从而出现大便颜色偏白或呈陶土色。药物因素：当服用抗酸剂类药物后，如氢氧化铝、利福平等，这些药物会抑制肝脏中的胆汁合成和分泌，导致胆汁中的胆红素无法正常排出，致使大便发白，这属于正常现象，停药后症状会自行消失。部分患者使用含有硫酸钡或钡剂成分的造影剂，可能导致药物代谢产物与粪便混合，使得大便颜色偏白。饮食因素：倘若进食超量的脂肪类食物时，脂肪颗粒与肠道中的碱性成分接触并产生皂化反应，形成颜色较浅且油腻的白色便。

黑色便

黑色便形成可由多种因素导致，一方面可能是摄入了过量乌梅、桑葚、动物血、动物肝脏等，或食用大量的菠菜等绿叶蔬菜以及富含花青素成分的食物（例如蓝莓），导致较高的黑色素或其他色素无法被人体完全吸收，引起大便发黑。此类黑便隐血试验可阳性，但素食后即可转为阴性。另一方面可能是药物影响：口服铁剂、铋剂（如枸橼酸泌钾胶囊）、中药和活性炭末等药物时，药物中的铁元素会与肠道中的硫化氢结合形成黑色的硫化铁，使粪便呈黑色，属于正常现象，停药后可以恢复。再一方面也许是疾病原因：当食管癌、消化性溃疡或其他全身性疾病导致上消化道出血时，因血红蛋白在肠道内与硫化物结合成硫化亚铁，致使粪便为黑色。由于黑便附有黏液而发亮，类似柏油，又称为柏油样便。

红色便

多是由于药物和疾病引起，比如服用了铁剂或者是利福平等。如果大便呈鲜红色或者暗红色，伴随头晕、腹痛或肛门坠胀症状时，则需要注意是否存在消化道出血的情况。出血量不同，表现不同。①轻度出血：出血量不超过500ml，可出现畏寒、头晕等；②中度出血：出血量800—1000ml，可有头昏、乏力、脉搏加快、血压下降等急性失血的症状；③重度出血：出血量超过1500ml，可出现脉搏细速、尿量减少、呼吸急促等休克的表现。

异常便便对人体的影响

1.负面情绪：可表现为紧张、焦虑甚至恐惧的心理反应。当短时间内大量便血时，病人的负面心理尤为明显，甚至出现神志的改变。

2.腹痛与腹泻：肠蠕动加快、胆道阻塞、溃疡、肿瘤等因素均可引起腹痛，同时还可伴有腹泻症状，使交感神经功能活动加强，呼吸心跳加速，胃肠运动增加，干扰休息、睡眠、日常工作生活，长期慢性腹泻可引起营养不良，水、电解质紊乱。

3.贫血：人体缺少血液滋养时，可有颜面口唇苍白、乏力、头晕、出冷汗、活动后心悸与气促等贫血的表现。

出现异常颜色的大便，该如何处理？

如果是食物因素或不合理的膳食习惯，可以通过均衡营养，调整饮食结构、饮食方式和饮食习惯来进行纠正；如果是药物因素引起，需要在医生指导下考虑是否需要停药，并更换其他药物治疗。排除食物和药物因素，不同颜色的大便往往反映出不同的疾病。如果在日常生活中发现自己排便颜色异常，需要提高警惕，及时到医院进行专业检查和治疗，切莫耽误治疗时机，延误病情。