近日，44岁的李女士因便秘多年来桂林医学院第二附属医院消化内镜中心进行肠镜检查，当看到肠镜报告时，李女士大为震惊：“医生我的肠子怎么变黑了！”

　　李女士表示，自己被便秘困扰了很多年，总觉得排便困难，有时候好几天才解一次，遇到上火或者吃香喝辣之后，甚至一个星期才解一次，这让她苦不堪言。于是，她就听信他人喝清肠茶、润肠茶等一些通便的药物。一开始是奏效的，并且觉得效果还不错，以为便秘终于有救了，像家常便饭一样吃，过了一段时间后，这些通便药就要加量，否则依然排便困难。

　　最近一周，因为工作繁忙，加上经常熬夜，通便药吃了平时两倍的量，也没有效果，李女士慌了神，这才来到医院进行检查，在看到报告后，李女士肠子都黑了，肠子也悔青了。

　　通过消化专科医生的解释和指导，李女士是患上了结肠黑变病，她表示要正规专业地治疗便秘，再也不乱吃通便药了。

　　医生表示，像李女士的情况，其实并不少见，大多是女性朋友，要么是因为减肥，要么是因为便秘，都有长期服用清肠通便药的习惯。

　　科 普

　　结肠黑变病：是黑色素沉淀的原因导致的非炎症性的肠道疾病，简单说，就是大肠粘膜的固有层内含有大量脂褐素。临床症状主要有腹胀、便秘及排便困难，少数患者有下腹部隐痛及食欲欠佳等。

　　治 疗

　　结肠黑变病是一种良性可逆病变，无特殊治疗，停服清肠通便药后症状可改善。随着便秘症状的改善和清肠药的停用，大量脂褐素经溶酶体消化、分解，结肠黑变病的色素沉着可减轻甚至消失。对于已经确诊为结肠黑变病的患者，要定期肠镜复查，及时发现伴发的结肠息肉、腺瘤及早癌，早期内镜下进行微创治疗。

　　预 防

　　结肠黑变病主要病因是便秘患者长期连续服用含蒽醌类的泻药引起，避免长期、不规范的用药可恢复原状。

　　但有的朋友有便秘，不吃泻药不排便怎么办呢？你可以尝试以下建议：

　　1、多喝水：

　　成年人保证每天至少1500ml的饮水量。

　　2、多摄取膳食纤维：

　　膳食纤维不仅能刺激肠道蠕动，还能增加大便体积。全谷物、杂豆和薯类等粗粮是很好的膳食纤维来源。

　　3、保证足够的食量：

　　食物残渣有助于肠道蠕动，产生便意。女孩子要科学减肥，不能靠节食。

　　4、适量运动、避免久坐：

　　运动可以增加肠道蠕动。散步、慢跑、太极拳、体操、瑜伽等都是愉悦心情、预防和改善便秘的好方法。

　　5、养成良好的排便习惯：

　　定时排便，不要憋便。结肠活动在晨起和饭后2小时内最为活跃，是排便的好时机。专注排便。排便时集中注意力，别带手机、报纸，减少外界因素的干扰。

　　控制排便时间，将排便时间控制在2-5分钟之内。别赖在厕所刷手机。

还不行

　　请及时寻求消化专科医生的帮助

　　切不可擅自用泻药

　　桂林医学院第二附属医院消化内科配套24通道迈达水灌注测压系统，能够常规开展针对便秘患者的高分辨率肛门直肠测压检查、肛门直肠压力训练及经皮穴位电刺激（TEA）治疗。有需要的市民朋友可以前来咨询。

　　看到这里，有没有忽然感觉轻松了许多？

　　完美的便便 = 每天一次准时报到

　　带着一颗虔诚的心去拉

　　不玩手机、不走神

　　大多数时候，便便还是坨好便便。

　　文、图：徐利锋