“三月三”假期悄然到来

　　此时正是春游赏景的好时节

　　随着户外活动的增多

　　花粉过敏、日晒损伤等

　　春季皮肤问题也悄然潜伏

　　如何在享受假期与春光美景的同时

　　守护肌肤健康？

　　康康特别准备春季出游护肤指南

　　助您远离皮肤困扰

　　拥抱明媚春光！

　　常见的春天季节性皮肤病

　　过敏性皮炎

　　春天空气中的花粉、柳絮等过敏原大量增多，很容易引发过敏性皮炎。患者皮肤会出现红斑、丘疹，伴有瘙痒感，严重时还可能出现水疱。脸部、颈部等暴露部位较为常见。过敏体质的人群尤其要注意，当接触到这些过敏原后，免疫系统会将其识别为外来的有害物质，从而引发免疫反应，导致皮肤出现过敏症状。

　　脂溢性皮炎

　　春季皮脂腺分泌功能活跃，导致皮脂分泌量增加，为皮肤表面的马拉色菌等微生物提供了丰富的营养。马拉色菌大量繁殖，会刺激皮肤产生炎症反应，进而引发脂溢性皮炎。脂溢性皮炎常发生在头皮、面部、胸背部等皮脂腺丰富的区域，表现为皮肤发红、油腻，覆盖有鳞屑，伴有不同程度的瘙痒。

　　日光性皮炎

　　人体皮肤经过冬季的包裹，对紫外线的耐受性较弱，而春季阳光强度逐渐增加，若未做好防晒措施，长时间暴露在日光下易引发日光性皮炎。症状为暴露部位出现红斑、水肿，严重时可出现水疱，伴有灼痛或瘙痒。特别是一些对紫外线敏感的人群，如白皙皮肤者、儿童等，更容易患病。

　　诱发因素有哪些？

　　除了上述提到的花粉、柳絮、紫外线等外界因素外，生活习惯也可能影响皮肤健康。比如，春季饮食中如果过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，可能会加重皮肤油脂分泌，增加脂溢性皮炎的发病风险；食用椿芽等光敏性食物可能诱发植物性日光性皮炎。此外，睡眠不足、精神压力大等也会影响身体的内分泌系统，导致皮肤的抵抗力下降，更容易受到各种皮肤病的侵袭。

　　预防措施

　　1.做好防护：在花粉、柳絮飞扬的季节，尽量减少外出时间，尤其是在早晨和傍晚花粉浓度较高的时候。外出时佩戴口罩、帽子、眼镜等，避免过敏原直接接触皮肤。

　　2.注意防晒：春季阳光中的紫外线强度逐渐增加，外出时要涂抹防晒霜，选择防晒指数适中的产品，同时要注意补涂。还可以使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害。

　　3.保持皮肤清洁：每天用温和的洁面产品清洁皮肤，但要避免过度清洁，以免破坏皮肤的屏障功能。对于油性皮肤，可适当增加清洁次数，但也不宜过于频繁。

　　4.调整饮食：饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强皮肤的抵抗力。减少辛辣、油腻、甜食等刺激性食物的摄入。

　　5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持心情舒畅，减轻精神压力。良好的生活习惯有助于维持身体内分泌平衡，使皮肤保持健康状态。

　　治疗方法

　　若出现季节性皮肤病症状，切勿过于恐慌。症状较轻者，可以通过局部涂抹药膏来缓解症状。

　　比如，过敏性皮炎可外用糖皮质激素类药膏，但要注意在医生的指导下使用，避免长期大量使用引起不良反应。

　　脂溢性皮炎可使用含酮康唑、二硫化硒等成分的洗剂或药膏。

　　日光性皮炎可外用炉甘石洗剂、糖皮质激素药膏等。

　　如果症状严重，伴有发热、全身不适等症状，应及时就医，医生会根据病情给予口服药物治疗，如抗组胺药、糖皮质激素等。

　　春山可望，踏歌而行。“三月三”的山水画卷正待你我共赏，但别忘了为娇嫩肌肤筑起防护屏障。从科学防晒到过敏预防，从饮食调理到作息管理，每一个细节都是拥抱春光的关键。康康愿您在这个假期，既能畅享民族风情与自然野趣，也能守护肌肤健康无虞。让我们以最明媚的姿态，赴一场与春天的约会，让每一寸阳光都成为滋养，而非负担！

　　通讯员：韦润上