虽然春天还没正式登场，但春风已经悄悄送来暖意。每到季节交替，不少皮肤敏感的朋友就开始发愁，脸颊容易泛红、起皮，有时还会冒出小疹子。别等到皮肤真的“闹情绪”才着急，今天，康康特别邀请中南大学湘雅二医院桂林医院皮肤科医生，带大家提前读懂“春敏”，从源头做好预防，为肌肤筑起防护网，让它也能安心享受即将到来的春光。

　　简单来说，春敏就是我们的皮肤在冬春交替时，因为没能及时适应环境变化而出现的短暂“水土不服”。这段时间气温变化大，空气时干时湿，紫外线的强度逐渐增强，空气中还飘散着花粉、尘螨等过敏原。当皮肤这个忠诚的“卫士”还没来得及适应这些变化时，它的保护屏障就可能变得脆弱，从而发出干、痒、红、痛的信号，这就是我们常说的春敏。

　　既然了解了春敏的由来，我们就可以从容应对了。下面这些小方法，可以帮助大家由外而内地调整状态，安稳度过这个春天。

　　避免接触过敏原

　　在花粉传播的高峰期（通常是晴朗的上午10点到下午4点），可以适当减少户外活动。如果出门，不妨穿上轻薄的长袖衣裤作为物理屏障。回家后，第一时间换上家居服，并且及时清洗面部和手部，洗去附着在皮肤上的花粉微粒。

　　做好家居清洁

　　定期清洁室内环境，保持空气流通，可以有效减少尘螨和霉菌的滋生。记得勤换洗床单和被套，让每天与你亲密接触的睡眠环境也保持洁净。

　　给予肌肤适当的温和清洁

　　随着气温回升，我们的皮脂腺细胞代谢速率加快，油脂分泌会比冬天多一些，这是正常的代谢现象。这时候，不需要“强力去油”，每天用温和的氨基酸洁面产品洗去浮尘和多余油脂就好。切记，正确的清洁比什么都重要，别让过度清洁破坏了肌肤珍贵的保护层。

　　修护屏障

　　在这个皮肤本身就比较敏感的时期，不妨给护肤做做“减法”。暂时停用有刺激性或功效性强的护肤品，也尽量避开化浓妆，减少对皮肤的额外负担。把重点放在保湿和修护上，选择含有透明质酸钠、神经酰胺等成分的护肤品，或者直接选用专为敏感肌设计的产品。

　　做好防晒

　　春天的紫外线不容小觑，出门时优先选择物理防晒，可以打一把遮阳伞、戴一顶宽檐帽或口罩。如果需要长时间在户外活动，可以再叠加一层温和的防晒霜，给肌肤双重守护。

　　调整生活方式

　　日常生活中，记得每天多喝水。饮食上可以暂时清淡一些，多邀请那些富含维生素C和维生素E的“好朋友”上桌，比如猕猴桃、西蓝花、坚果等。如果知道自己对某些食物（比如海鲜、鸡蛋）比较敏感，这段时间也可以适当留心或者避免食用。

　　最后，别忘了睡个好觉和适度运动。这不仅是增强免疫力，更是给身体一个充电的机会，可以让皮肤从内到外透出好气色。

　　皮肤是我们与外界接触的第一道风景，在即将到来的春天，不妨用这份温和的呵护，回应它发出的每一个小信号。但如果你的皮肤已经出现了比较严重的红肿、刺痛或者瘙痒难耐等症状，请不要犹豫，也无需硬扛。这时候，最好的呵护就是及时寻求专业医生的帮助，让医生为你找到合适的解决方案。把烦恼交给专业，把春光留给自己。

　　通讯员：李忠兰 赵琳