最近暖冬不再、气温又降，无论是白天还是夜晚都让人瑟瑟发抖，在寒冷和潮湿的双重攻击下，该如何优雅地保暖呢？

　　除了衣橱里的羽绒服、大衣、围巾，热水袋、暖宝宝、电热毯、取暖器等也一一闪亮登场，这些“取暖神器”让寒冬不再难挨。

　　但是，“取暖神器”真的安全吗？今天，中南大学湘雅二医院桂林医院全科医疗科（舒适化病房）的医护人员就来和大家聊一聊，“取暖神器”使用不当，给身体带来的伤害——低温烫伤和火激红斑。

　　低温烫伤

　　关于“低温烫伤”

　　低温烫伤是指皮肤长时间接触温度在45℃至60℃的热源所引起的烫伤。

　　别看温度不高，但热量逐渐累积后，皮肤受到的损伤会越来越严重，这种损伤往往不能被立即察觉，发现的时候已经形成低温烫伤，就像我们常说的“温水煮青蛙”。

　　发生“低温烫伤”的表现

　　低温烫伤后，会感到明显的疼痛，局部皮肤出现红肿，受伤部位还可能会出现水疱，如果处理不当容易引发感染。

　　不慎被烫伤该如何处理

　　一旦发生低温烫伤，我们要做到——离、冲、脱、泡、涂、盖、送。

　　●离：首先最重要的是立即脱离热源。

　　●冲：用流动的冷水冲洗伤口20～30分钟。

　　●脱：烫伤后应尽快移除伤口表面的衣物。但请注意！如果衣物已经融化或者和烫伤部位创面发生粘连，应该暂时保留衣物，等待专业医务人员处理。切记不要强行撕扯，避免创面出血、扩大、感染等严重后果。

　　●泡：如果烫伤面积较小，可以将伤口放到冷水中浸泡10～30分钟，缓解烫伤后带来的疼痛。

　　●涂：如果家里备有烫伤药膏，可以在烫伤部位表面进行涂抹。切勿轻信民间偏方，乱涂酱油、牙膏、青草膏等物。这些错误的方法不仅容易导致伤口变色，还会增加后续就医时医生判断创面深度和清创的困难程度。

　　●盖：如果烫伤严重，要用干净的纱布或棉布覆盖患处。需要注意的是，在创面没有冲泡降温之前，不能更换干燥衣物或覆盖纱布，避免因阻碍局部散热而加重组织损伤。

　　●送：必要时及时就医。

　　“取暖神器”方便快捷

　　能给我们带来温暖与舒适

　　在取暖的同时

　　我们也要警惕——火激红斑

　　火激红斑

　　关于火激红斑

　　这个抽象的名词，大多数人可能是第一次听说。火激红斑就是因为长时间接触低热量热源，引起局部毛细血管扩张、色素沉着形成渔网状的红斑。

　　哪些部位容易出现火激红斑

　　烤“小太阳”时，火激红斑多出现在脚踝、大小腿内侧；长期使用电热毯也可出现在背部、臀部；不恰当使用暖宝宝也会出现在相应的部位。

　　火激红斑有哪些症状

　　火激红斑最初表现为短暂性渔网状红斑，随之变为边界欠清的淡红色、暗红或紫红色，严重时可变为褐色斑片并可出现网状毛细血管扩张和色素沉着斑。皮损大小及分布多与热源接触部位一致，少数可发生水疱、皮肤萎缩、角化过度等；患者自觉症状不明显，偶有轻度烧灼感。

　　出现火激红斑，其实是皮肤向你发出求救信号，提示你需要“降温”了。在使用取暖设备时，一定要和取暖器保持安全距离，避免取暖设备直接接触皮肤。还可以使用温和无酒精刺激的保湿乳霜来保护皮肤，促进皮肤修复。如果皮肤出现破溃或感染，要及时就医。

　　优雅安全保暖小技巧

　　老年人、儿童、糖尿病患者，睡眠沉重、身体衰弱怕冷、尤其是四肢对温度感觉不敏感的人群，在使用取暖设备时，一定要做好防护，切忌长时间烘烤。

　　一、保持距离

　　在使用烤火炉、电暖器时，身体与热源之间至少保持50厘米的距离，避免皮肤直接接触热源。

　　二、合理控制时间

　　每次取暖时间应控制在30分钟左右，尤其是老年人和皮肤敏感的人，需要适时起身活动。

　　三、加强皮肤保湿

　　涂抹保湿乳霜给皮肤增加保护屏障。衣物可以隔离热源，减少热源刺激皮肤。

　　通讯员：申秋蓉