春季是万物复苏的季节，花粉、柳絮等过敏原浓度显著升高。据研究，春季花粉浓度在3月到5月期间达到峰值，空气中花粉颗粒数量可高达每立方米数千粒。

　　这些微小的花粉颗粒和柳絮很容易被人体吸入，引发过敏反应，导致鼻炎发作。例如，对桦树花粉过敏的人，在春季接触花粉后，可能会出现鼻痒、打喷嚏、流清涕等过敏性鼻炎症状，甚至还会出现“花粉-食物交叉过敏”，如对苹果、桃子等食物也产生过敏反应。此外，柳絮在空气中飘散，也会刺激呼吸道黏膜，使鼻炎患者症状加重。

　　鼻炎发作症状表现

　　流鼻涕打喷嚏

　　春季鼻炎发作时，患者常常会出现频繁的打喷嚏现象，每次打喷嚏可能多达数个甚至数十个，且多为阵发性。这种喷嚏的发作往往与接触到过敏原有关，如花粉、柳絮等。

　　同时，患者还会伴有大量清水样鼻涕流出，鼻涕的量可能较多，需要频繁擦拭。据临床观察，过敏性鼻炎患者在春季发作时，每天擤鼻涕的次数可达数十次甚至上百次，严重影响生活质量。

　　这种症状与普通感冒有所不同，普通感冒一般在患病初期流少量清涕，之后随着病情发展可能转变为黏脓涕，而过敏性鼻炎则有大量清水样鼻涕流出。

　　鼻痒鼻塞

　　鼻痒是春季鼻炎发作的常见症状之一，患者会感到鼻腔内部瘙痒难忍，常常忍不住去揉鼻子。这种鼻痒的感觉可能会从鼻腔扩展到咽喉部，甚至眼部，导致患者出现眼痒、耳痒等伴随症状。

　　鼻塞也是春季鼻炎的主要症状之一，患者可能会出现单侧或双侧鼻塞，严重时甚至需要张口呼吸。

　　鼻塞主要是由于鼻腔黏膜受过敏原刺激后，出现水肿、充血，导致鼻腔狭窄，空气流通不畅。据研究，鼻炎发作时鼻腔黏膜的肿胀程度可达正常状态的数倍，使得鼻腔的有效通气面积大幅减少，从而引起鼻塞。鼻塞不仅影响患者的呼吸，还可能导致睡眠质量下降，出现打鼾、呼吸暂停等症状，进一步影响患者的身心健康。

　　鼻炎处理方法01

　　清洁鼻腔

　　清洁鼻腔是缓解春季鼻炎症状的有效方法之一。使用生理盐水冲洗鼻腔，可以清除鼻腔内的花粉、柳絮等过敏原，减少对鼻黏膜的刺激。据研究，每天使用生理盐水冲洗鼻腔1~2次，可显著减轻鼻炎症状，使鼻腔通气状况得到改善。

　　此外，还可以采用鼻腔喷雾器，将生理盐水喷入鼻腔，帮助清洁鼻腔分泌物和异物。对于鼻腔分泌物较多的患者，这种方法可以快速缓解鼻塞和流涕的症状。在清洁鼻腔时，要注意使用温和、无刺激性的清洁产品，避免对鼻黏膜造成二次损伤。

　　02

　　药物缓解

　　药物治疗是春季鼻炎的重要缓解手段。对于过敏性鼻炎患者，鼻用糖皮质激素是常用的药物之一，其具有抗炎、抗过敏的作用，能够有效减轻鼻腔黏膜的水肿和炎症反应。

　　临床研究表明，使用鼻用糖皮质激素治疗过敏性鼻炎，症状缓解率可达80%以上。抗组胺药物也可以用于缓解鼻炎症状，如氯雷他定等，其能够有效抑制组胺的释放，减轻鼻痒、打喷嚏等症状。

　　此外，对于鼻腔黏膜肿胀严重的患者，还可以使用减充血剂，在使用药物时，应在医生的指导下进行，根据自身症状和病情选择合适的药物和剂量，避免自行用药导致不良反应。

　　鼻炎预防措施

　　1.减少外出接触过敏原

　　春季是花粉、柳絮等过敏原高发的季节，减少外出是预防鼻炎发作的重要措施之一。据研究，花粉浓度在一天中的10：00-17：00达到峰值，因此建议鼻炎患者尽量避免在这一时间段外出。如果必须外出，应选择在花粉浓度较低的清晨或傍晚。

　　此外，尽量避免前往花草树木繁茂的公园、郊外等地方，减少与过敏原的直接接触。据临床统计，减少外出接触过敏原可使鼻炎发作频率降低30%~50%。

　　在室内，也应保持空气清新，定期通风换气，使用空气净化器可以有效过滤空气中的花粉、尘螨等过敏原，降低室内过敏原浓度。每周用55℃以上热水清洗床品，使用除螨仪清洁沙发、地毯，保持空气湿度在40%~60%，这些措施可以有效减少室内过敏原的滋生，降低鼻炎发作的风险。

　　2.戴口罩、护目镜

　　外出时佩戴口罩和护目镜是预防鼻炎的有效物理防护措施。口罩可以有效阻挡花粉、柳絮等过敏原进入呼吸道，护目镜则可以防止过敏原进入眼睛，引发眼部过敏反应。

　　选择合适的口罩非常重要，建议佩戴N95口罩，其对花粉等过敏原的过滤效果可达95%以上。护目镜应选择密封性较好的款式，能够有效阻挡过敏原。

　　在花粉高发季节，外出佩戴口罩和护目镜可使鼻炎发作风险降低60%~70%。此外，回家后应及时更换衣物，清洗面部和鼻腔，减少过敏原在身体表面的残留。

　　通过上述处理和预防措施的综合运用

　　鼻炎患者可以在春季更好地应对鼻炎问题

　　减轻症状

　　提高生活质量

　　享受美好的春日时光

　　通讯员：徐晓芳