亲爱的朋友/家属：

　　您好！当您或您的家人带着“造口”回到家中，这标志着一段新的生命旅程开始了。请相信，造口并不是生活的终点，而是通往健康的另一条路径。通过科学、细致的家庭护理，您完全可以回归正常、精彩的生活。接下来的这份指南将为您提供全面的护理知识和贴心建议。

　　一、家庭护理核心：做好这4步，降低感染风险

　　1.造口底盘/袋子更换（关键频率）

　　常规每3~5天更换一次底盘，如果出现渗漏或皮肤不适需立即更换。

　　造口袋满1/3或1/2时应该及时清空，避免重量牵拉皮肤。

　　✦更换前准备：温水、中性无香皂、柔软毛巾、新底盘/袋子、皮肤保护粉/皮肤保护剂（按需使用）。

　　✦操作要点：用温水清洁造口及周围皮肤（禁止使用酒精、碘伏），轻轻擦干后测量造口大小并裁剪底盘（比造口大1~2mm，避免缝隙漏液），粘贴时按压10~15秒以增强固定。

　　2.皮肤护理（预防红肿、破溃是重点）

　　每日观察造口周围皮肤，正常皮肤应为淡粉色，无红肿、破损。

　　如果皮肤出现发红、瘙痒、渗液等症状，可能是渗漏刺激导致，应该及时更换底盘，清洁后薄涂皮肤保护粉（轻轻拍去多余粉末），待吸收后再贴新底盘；严重时应及时联系医护人员。

　　3.饮食调整（循序渐进，避免“一刀切”）

　　术后初期以清淡、易消化的食物为主，例如粥、软面条、蒸蛋，随后逐步添加蔬菜、水果、肉类。

　　温馨提示：避免食用过多易产气食物（如豆类、洋葱、碳酸饮料等）、易导致便秘食物（如油炸食品、坚果等）或易致腹泻食物（如生冷、辛辣食品等）；尝试新食物时，建议先少量食用，观察24小时没有不适再正常摄入。

　　4.用品储存与清洁

　　造口底盘、袋子应该存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。

　　使用过的废弃造口袋请勿随意丢弃，需要扎紧袋口，按“生活垃圾”处理。

　　二、常见问题应对：别担心，这些情况有办法

　　造口出血：轻微渗血（如清洁时纸巾带血）多为黏膜摩擦导致，可用干净纱布轻压5~10分钟；如持续出血或出血量多，请立即就医。

　　异味明显：除及时更换造口袋外，建议避免食用大蒜、韭菜、鸡蛋等易产生异味的食物，或适量增加酸奶、苹果等摄入。

　　三、不只身体护理：心理支持同样重要

　　与家人多沟通，不回避“造口”话题。

　　鼓励加入造口病友社群，通过同伴交流缓解心理压力。

　　还可以根据自身需求选择隐蔽性好的造口用品（如超薄底盘、贴身造口袋），帮助重建自信。

　　亲爱的朋友，生命因坚韧而美丽，生活因智慧而从容。创口只是身体的一部分改变，它不能定义您是谁，更不能限制您追求幸福的权利。请给自己多一些耐心和爱，勇敢地迈出每一步。您既有能力，也值得拥有一个充满阳光、尊严和快乐的崭新生活！

　　通讯员：郑晴